Vsebina
Povišane vrednosti jetrnih encimov v krvnem obtoku so glavni kazalec bolezni jeter. Nizke ravni alanin-transaminaze (ALT) in aspartat-aminotransferaze (AST) v krvi so normalne, vendar je za njihovo delovanje potrebna visoka raven. Več encimov ALT in AST bo lahko vstopilo v kri, če se jetrna membrana degenerira. Toda ta situacija ni razlog za paniko, ampak kaže na problem, ki zahteva spremembe v vašem življenjskem slogu.
Navodila
-
Vzemite teste za odkrivanje hepatitisa ter drugih bolezni in težav, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca, ki lahko povzročijo zvišanje ravni ALT in AST. Prosite zdravnika, da vas pregleda za te pogoje. Pomembno je, da se izključijo velika tveganja ali se z njimi spopade.
-
Spremenite svoj življenjski slog. Izrežite izdelke, ki uničujejo jetra, kot so alkohol, cigarete in industrializirana hrana. Treba je odstraniti toksine iz telesa, da se jetra izterjajo. Pijte veliko vode in sadnih sokov. V svojo prehrano uvedite več zelenjave in sadja ter omejite rdeče meso.
-
Vadite več. Z vadbo pogosteje boste zgorevali odvečno maščobo in čistili sistem na drug način. Maščobna jetra lahko povzročijo zvišane vrednosti ALT / AST. Ostanek fit resnično pomaga. Najprej se umirite in počasi razvijajte; celo pomaga pri sprehodu. Izogibajte se napornim vadbam, preden se lotite encimskega testa, saj bo to umetno povečalo število ALT / AST.
-
Ocenite zdravilo, ki ga boste vzeli. Številni antibiotiki, zdravila za zniževanje holesterola, analgetiki, antikonvulzivi in kardiovaskularna zdravila lahko povzročijo povišane ravni AST in ALT. O drugih možnostih se pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
Obvestilo
- Izogibajte se vadbi, če ste poškodovali mišico. Naj se mišice počivajo in popravijo. Poškodovane mišice lahko povzročijo zvišane vrednosti encimov, če so pod vplivom vadbe.