Vsebina
Sto milijonov ljudi je vsak dan prizadetih zaradi resne depresije. Stečaj lahko povzroči, da se počutiš kot neuspeh in brezupen, kot da se ne bi nikoli okreval. Lahko izgubite apetit, premalo spate ali preveč, imate premalo energije ali izgubite zanimanje za seks. Depresija lahko počasi korodira, če se ne poskušate boriti. Sledite tem korakom, da ugotovite, kako to storite.
Navodila
-
Prosite za pomoč. Ne sramujte se pogovoriti z zdravnikom, kaj počutite. Povsem naravno je, da ima nekaj podobnega stečaja hude posledice za vas. Morda boste morali vzeti zdravilo, ki vam bo pomagalo rešiti situacijo.
-
Osredotočite se na izboljšanje svojega finančnega položaja, ne pa na obtoževanje. To zdaj ne bo pomagalo. Najbolje je, da pogledamo v prihodnost.
-
Poiščite podporno skupino ljudi v finančnih težavah. Skupina Anonimni dolžniki zagotavlja pomoč ljudem, v katerih prevladuje dolg. Če se sestankov ne morete udeležiti, nam pišite in se pogovorite o tem, kako vam lahko pomagajo (glej spodaj Viri).
-
Poskrbite za svoje telo. Mnogi depresivni ljudje se ne prehranjujejo in ne trenirajo, saj se odrekajo sebi. Če se zunaj počutite bolje, se boste počutili tudi znotraj. Izogibajte se razjedi.
-
Poiščite pomoč svetovalca ali psihologa. Načrtujte sestanke in se pogovorite o tem, kaj menite o stečaju.
Kako
- Če ste hudo depresivni, se posvetujte s psihiatrom.