Vsebina
- Namen masažnega zdravljenja
- Vrste masažnih gibov
- Orientalska masaža in išias
- Samomasaža za lajšanje bolečin v ishiadičnih živcih
- Posvetujte se s svojim zdravnikom
Bolečo ishiadičnega živca ali išias lahko razbremeni masaže. Stisnjeni živci lahko povzročijo to bolečino, ki se razteza od spodnjega dela hrbta do zadnjega dela stegen. Masaža doseže mišice, ki potiskajo živce in pomagajo preprečiti, da bi se situacija v prihodnosti še poslabšala. Če imate išias, se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali lahko uživate v masažnem zdravljenju.
Namen masažnega zdravljenja
Vaš maser bo skušal sprostiti mišice, ki obkrožajo prizadeti bedreni živac. Stresirane mišice pritiskajo na živce in masaža pomaga preprečiti to reakcijo.
Vrste masažnih gibov
Maser se bo izogibal močnim gibom trenja na prizadetem območju, saj lahko poslabša razmere in povzroči prihodnje krize. Dolga mehka gibanja so namenjena podaljšanju in sprostitvi prizadetih mišic. Maser lahko uporablja tudi zapestje, da v tem območju z lahkimi udarci.
Orientalska masaža in išias
Orientalske masažne tehnike temeljijo na teoriji, da obstajajo energetske poti, ki gredo skozi naše telo; ena od teh poti je postavljena neposredno na ishiadični živec. Namen Shiatsu masaže je obnoviti energetsko ravnovesje te poti skozi gladke gibe. Maser lahko s prsti stimulira tudi nekaj pritisnih točk na tej poti.
Samomasaža za lajšanje bolečin v ishiadičnih živcih
Če ne morete iti k maserju, ga prosite za pomoč. Začeti bi morali z rahlim pritiskanjem dlani na spodnji del hrbta in nog. Nato lahko začnete ustvarjati gladke krožne gibe. Lahko tudi prečka dlani preko prizadetega območja z uporabo maziva. Premike je treba vedno izvajati proti srcu, kar bo pomagalo pri odvajanju tekočin, ki se nahajajo v regiji. Če izvajate ta gibanja po tem, ko na območje ali po vroči kopeli postavite ogrevane brisače, bodo imeli globlji in sproščujoči učinek na mišice.
Posvetujte se s svojim zdravnikom
Pred uporabo teh tehnik se posvetujte s svojim zdravnikom ali obiščite maser. Če je napačna, lahko masaža vžge tkiva, zaradi česar je problem slabši. Poleg tega lahko simptomi, ki so podobni simptomom išiasa, dejansko imajo drug vzrok. Preden opravite kakšno masažo, dobite diagnozo.