Vsebina
Če ste dehidrirani, je to zato, ker ste porabili več vode kot ste porabili. Vaše telo nima več potrebne količine vode za zagotavljanje pomembnih dejavnosti, kot so kognitivne funkcije, pretok krvi in odstranjevanje odpadkov.
Resnost
Dehidracijo lahko razvrstimo kot blago, zmerno in hudo. Če ste odrasla oseba, ki trpi zaradi blage ali zmerne dehidracije, se lahko zdravite s tem, da zaužijete več tekočine, meni Clinica Mayo. Huda dehidracija zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Srednje do zmerno stanje
Pri srednji do zmerni dehidraciji telo nima več dovolj tekočine za vzdrževanje temperature in odstranjevanje odpadkov. Znoja in manj urinira. Usta postanejo suha in koža izgubi maščobo.
Resno stanje
Če tekočine ne zamenjate pravočasno, krvne celice ne bodo imele vode, ki jo potrebujejo za vzdrževanje ustrezne prostornine. Krvni tlak pade, kar povzroča omotico in duševno zmedenost. Lahko se celo onesvestimo. Stečaji se lahko pojavijo, če organi ostanejo neobdelani.
Obvestilo
"Merckov priročnik" navaja, da so zlasti možganske celice občutljive za hudo dehidracijo. Če pride do duševne zmede, to pomeni, da je dehidracija dosegla resno stanje. V tej fazi tvegate vstop v komo.
Opazujte urin
Če je vaš urin temno rumene barve, je to znak, da ste dehidrirani. Urin v dobro hidriranem telesu je prozoren ali svetlo rumene barve.