Vsebina
Slabost je pogost simptom gripe. Občutek nemira v želodcu lahko povzroči bruhanje. Če se počutite tako, se bruhanju lahko izognete tako, da vzamete majhne odmerke negazirane sode ali sesate ledeno lilijo. Pijače, ki vsebujejo sladkor, pomirjajo želodec. Večina ljudi ima simptome gripe teden ali dva, preden si opomore. V tem času je treba sprejeti nekaj ukrepov, ki bodo pomagali znebiti slabosti.
hrano
Dajte si želodec počitek, ko se počutite slabo. Dve uri ne jejte in ne pijte ničesar. Po tem začnite jesti suho hrano, kot so toast, krekerji, kruh, jabolčni pire, banane in želatina. Jejte majhne obroke, vendar pogosto in počasi. Izogibajte se mastnim, začinjenim, ocvrtim in mlečnim izdelkom.
Tekočine
Pijte počasi, začenši z majhnimi požirki. Pijte šibek čaj, jabolčni sok, Sprite brez plina ali ingverjev sok. Hladne pijače je lažje hraniti v želodcu. Izogibajte se kofeinu in kislim pijačam, na primer pomarančnemu soku.
Počitek
Počivajte čim več. Telo ima sposobnost samozdravljenja med spanjem. Sprostite se in ostanite doma. Telesne aktivnosti lahko poslabšajo slabost.
Naravna zdravila
Ingverjev čaj je naravno zdravilo, ki lajša slabost. Metin čaj in poprova meta pomagata pomiriti želodec. Pomaga lahko limonin sok, pomešan z vročo vodo in popiven počasi. Aromaterapija je lahko orodje za boj proti težavam. Poskusite uporabiti olje poprove mete ali zavohajte svežo limono.
Zdravila
Zdravilo Dramin ne potrebuje recepta. Najdemo ga v lekarnah. Upoštevajte navodila na nalepki, vendar ne pozabite, da zdravila med nosečnostjo ne smete jemati. Če tehnike, opisane v članku, ne pomagajo, poiščite zdravniško pomoč.