Vsebina
Za vsakodnevne aktivnosti je pomemben normalen obseg gibov v vratu. Takšna gibanja so upogibanje, raztezanje, nagib in vrtenje. Nekatere poškodbe mehkih tkiv in nepremičnost v kosteh lahko omejijo gibanje. Mobilnost vratu se meri iz nevtralnega položaja, kar pomeni, da je treba gledati naprej.
Flexion
Fleksija je gibanje, ki omogoča, da se glava ukrivlja proti prsni koš. Pri normalnem upogibanju se lahko dotakne brade v prsih. Od nevtralnega položaja je sprejemljivo območje upogibanja med 40 in 60 stopinj.
Podaljšanje
Gibanje podaljšanja je, da vrnete glavo nazaj. Normalen razpon gibanja vam omogoča, da pogledate strop. Sprejemljivo območje gibanja je od nevtralnega do približno 45 do 70 stopinj.
Rotacija
Vrtenje vratu je dejanje obračanja glave levo in desno. Morali bi se obrniti tako, da se brada skoraj poravna z ramo. Sprejemljiv obseg vrtenja je med 60 in 80 stopinjami.
Stranski nagib
Gibanje upogiba vratu, tako da se ušesa približajo ramenam, medtem ko se veselimo, se imenuje bočni nagib. Levi naklon se približuje levemu ušesu levega ramena, desno pa nasprotno. Z normalnim obsegom gibanja bi morali imeti možnost nagibanja vratu na pol poti med glavo in ramo, to je približno 45 stopinj.
Učinki
Omejen obseg gibov v vratu je lahko boleč in lahko moti številne dnevne aktivnosti, kot je vožnja. Težko je voziti vozilo varno, ne da bi lahko obrnili vrat dovolj, da bi preverili slepi kotiček avtomobila. Številni dejavniki lahko povzročijo omejeno gibanje, pri čemer so glavni povzročitelji poškodb, saj lahko povzročijo poškodbe mehkih tkiv in kosti.