Vsebina
Postopek kolonoskopije lahko razdelimo na tri dele. Najprej je tu priprava, ki je za nekatere najslabši del procesa. Potem je tu postopek, ki je zelo tekoč. Običajno oseba spi in se popolnoma osvežena zbudi. Tretji del se pojavi pozneje in za nekatere ljudi vključuje odvečni plin.
Po kolonoskopiji za to težavo ne trpijo vsi, če pa se vam zgodi, lahko olajšate nekaj stvari.
Korak 1
Pijte vroče tekočine. Ne pozabite, da sta že po kolonoskopiji želodec in črevesje prazni in se zato zrak nabira. Eden najboljših načinov, kako se znebiti plinov in si olajšati napenjanje, je pitje vročih tekočin. Poskusite piti čaj ali bistro juho, da spodbudite izločanje plinov.
2. korak
Jejte majhne, lahke obroke. Želja po večjem obroku po 24 urah brez hrane je zelo mamljiva, vendar tega ne storite. Počasi znova uvajajte hrano v prebavni trakt. Uživanje večje količine hrane takoj po kolonoskopiji ne le obremeni vaš sistem, ampak povzroči tudi fizično nelagodje, ki se ne splača. Jejte majhne količine živil, ki ne proizvajajo plina, na primer pusto meso in ribe. Izogibajte se plinasti hrani, kot sta brokoli in fižol.
3. korak
Premakni se. Gibanje je način, kako telo ohranja vse, kar teče. Sprehod ali vadba lahkih vaj bo pomagala premikati pline, preprečevati njihovo kopičenje in povzročati nelagodje.
4. korak
Če imate radi žvečilni gumi, se ga po kolonoskopiji izogibajte vsaj 24 ur. Znano je, da poleg tega, da žvečilni gumi pogoltnejo več zraka, nekatera sladila, ki se uporabljajo v njem, povzročajo plin. Če torej želite zmanjšati pojavnost plinov po kolonoskopiji, se izogibajte žvečilnim gumijem.
5. korak
Ostanite mirni in sproščeni. Stres povzroča želodčne sokove, ti pa pline. Če je le mogoče, se vsaj 24 ur po kolonoskopiji izogibajte stresnim projektom.