Vsebina
Medtem ko svojega otroka odstavite, tudi če ga hranite vedno manj z materinim mlekom, bo vaše telo še naprej proizvajalo mleko, tako kot pred začetkom odstavitve. Ta odvečna količina mleka povzroči otekanje dojk, kar je lahko zelo boleče. To oteklino, ki jo povzroči odstavitev, lahko olajšate na več načinov, kar pomaga zmanjšati bolečino in občutljivost.
Navodila
Korak 1
Začnite odvajati malo po malo. Ko začnete, zamenjajte eno ali dve hranjenji na teden s stekleničko. To bo povzročilo, da bo vaše telo postopoma zmanjšalo proizvodnjo mleka in preprečilo, da bi vaše dojke postale zelo otekle in boleče.
2. korak
Še naprej povečujte s steklenico. Vsak teden zamenjajte eno ali dve dodatni krmili s stekleničko, s čimer dodatno zmanjšate proizvodnjo mleka in zmanjšate boleče otekanje.
3. korak
Uporabljajte hladne obkladke. Hladnost obkladkov pomaga zmanjšati otekanje dojk. Obkladke za deset minut položite v zamrzovalnik, da zamrznejo, nato pa jih po dojenju nanesite na dojke za 10 do 15 minut.
4. korak
Nosite športni modrček. Ponujajo veliko več podpore kot navadno ali dojenje. Ta podpora pomaga zmanjšati bolečino in občutljivost, ki jo povzroča oteklina.
5. korak
Dvakrat do trikrat na dan popijte 235 ml žajbljevega čaja. Žajbelj vsebuje fitoestrogen, naravno obliko estrogena, ki pomaga zmanjšati proizvodnjo mleka.