Kako razbremeniti nočni kašelj

Avtor: Gregory Harris
Datum Ustvarjanja: 14 April 2021
Datum Posodobitve: 24 November 2024
Anonim
This is how I stopped the night cough of my children, and now my grandchildren - naturally
Video.: This is how I stopped the night cough of my children, and now my grandchildren - naturally

Vsebina

Izogibajte se nočnemu kašlju, tako da naredite prave korake, preden boste spali ponoči. MedlinePlus, služba ameriške Nacionalne medicinske knjižnice, navaja: "Kašelj je pomemben način za čiščenje grla in dihalnih poti." Ko pride do kašlja, je lahko posledica bližajočega se hladu, sinusne drenaže ali alergij.


Navodila

Vztrajni nočni kašelj lahko traja do tri tedne (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

  1. Dve do tri ure pred spanjem popijte eno do dve kozarci hladne vode. Hladna voda vam lahko ublaži grlo in pomaga očistiti sluz, ki lahko kasneje povzroči kašljanje.

  2. Naredite vaporizer zdravljenje, da očistite grlo in nos tako, da razredčite grobo sluz in mu omogočite prečkanje. Za najboljše rezultate jemljite to zdravljenje 30 minut do ure pred spanjem.

  3. Vzemite žlico medu. FoxNews.com je objavil članek, v katerem je razpravljal o tem, kako lahko žlička medu, ki je pred spanjem, pomirja in odpravlja otroški kašelj boljši od večine zdravil za kašelj. To starodavno zdravilo je dobro za otroke in odrasle in postane opazno učinkovito po tretjem dnevu uporabe.


    Naravni med je najboljši za kašljanje (medena slika Maria Brzostowska iz Fotolia.com)

  4. Zložite dve visoki, čvrsti blazini pod glavo. Vaši vrat, glava in vrh vaših ramenih morajo biti podprti s temi blazinami, lažje je dihati in pogoltniti v tem položaju, kar zmanjšuje možnosti, da se boste zadušili s prekomerno slino ali izcedkom sinusa.

  5. Vtrite zdravilo izhlapevanja v grlo. Hlapi vam bodo od zunaj razbremenili grlo. Prav tako bo zagotovilo, da bodo vaše dihalne poti med počitkom ostale čiste.

Kako

  • Pustite kašelj v bližini postelje. Ko čutite, da je vaše grlo razdraženo, poskusite ustaviti kašelj tako, da takoj sedite in sesate tableto.
  • Pijte le lahke tekočine in popijte dve do tri ure pred spanjem. Prav tako je dobro, da kosite zgodaj, če se kašelj sproži zaradi vrste refluksa v želodcu.

Obvestilo

  • Kapljice za kašelj je treba jemati le, če ste dovolj budni, da jih popolnoma zaužijete.Če postanete preveč zaspani, da se raztopi, odstranite tableto, preden se vrnete v posteljo.
  • Posteljnina lahko ujame neželen prah, klice in alergene, zato jih vsaj enkrat na dva tedna operemo v vroči vodi, da zmanjšamo te vzroke.

Kaj potrebujete

  • Voda
  • Uparjalnik za čiščenje prsnega koša
  • Draga
  • Padec za kašelj
  • Izparilec
  • Blazine