Vsebina
Izguba teže je težka, zlasti kadar dejavniki, ki niso povezani s prehrano in izvajajo sabotažo. Eden od teh dejavnikov je okužba z boleznijo, ki zahteva zdravljenje z antibiotiki. Na ta postopek lahko vpliva tudi uživanje mlečnih izdelkov ali mesa živali, zdravljenih z antibiotiki. Ljudje s strogim programom hujšanja bi morali razumeti, da ta zdravila in izguba teže morda niso združljiva. Ne glede na to, ali ga zaužijete nenamerno ali z namenom, vam bo razumevanje učinkov antibiotikov na telo pomagalo pri prizadevanjih pri hujšanju.
Dieta brez antibiotikov
Nekatere študije kažejo, da lahko antibiotiki pri ljudeh zadržijo maščobo. Kmetje kravam nenehno dajejo antibiotike z namenom, da jim spremenijo hormone, kar vodi do zadrževanja maščob. Posledično lahko prodajo večje živali. Zaradi iste filozofije nekateri raziskovalci verjamejo, da lahko ta zdravila ljudem preprečijo hujšanje. Da bi bili prepričani, da prizadevanja za hujšanje niso ovirana, jejte samo organsko hrano brez hormonov. Poleg tega je treba predpisovanje antibiotikov izvajati le, kadar je to potrebno in kadar to opravi zdravnik.
Alternative antibiotikom
Na splošno zdravniki predpisujejo antibiotike le, kadar je to potrebno. Vendar se lahko bolniki vprašajo o drugih možnostih, da njihova prizadevanja za hujšanje ne bodo zaman. Na primer, tistim z diagnozo srčnega šumenja so že leta naročili, naj pred umivanjem zob jemljejo antibiotike. Trenutno tako zdravniki kot zobozdravniki menijo, da takšno zdravljenje v blagih primerih ni potrebno. Enako velja za vnetja ušes. Številne študije kažejo, da se bodo pozdravile brez uporabe antibiotikov. Ljudje, ki poskušajo shujšati, bi morali svojega zdravnika vedno vprašati, ali obstajajo druge možnosti uporabe teh zdravil.
Probiotični dodatki
Če je treba začeti z antibiotiki, so probiotični dodatki učinkovit način za zaščito pred povečanjem telesne mase. Prednost antibiotikov je, da delujejo tako, da uničijo bakterije, ki povzročajo okužbo. Negativni stranski učinek je povečanje proizvodnje kvasa. Na splošno jih zdrave bakterije v telesu ohranjajo na obvladljivi ravni, toda ko bolnik jemlje antibiotike, se te bakterije uničijo skupaj z nalezljivimi. Študije kažejo, da lahko to zvišanje ravni kvasa povzroči hrepenenje po sladki in škrobni hrani. Z uživanjem probiotičnih dodatkov se ta raven vzdržuje in upočasni se ta volja, kar lahko povzroči povečanje telesne mase.
Nadaljuj
Številni strokovnjaki za prehrano verjamejo, da antibiotiki vodijo ljudi k pridobivanju telesne teže. To prepričanje velja tako za antibiotike v živilih kot za tiste, ki jih predpiše zdravnik. Izogibanje tem zdravilom, kadar je to mogoče, in uporaba probiotičnih dodatkov, kadar je to potrebno, lahko ljudem pomaga doseči cilje glede izgube teže.