Vsebina
Reiki je zdravilna tehnika, s katero izvajalec začuti blokirano energijo (Chi) v telesu in spodbuja kroženje Chi skozi čakre ali energetske centre. Če želite reiki vaditi na drugih s samozavestjo, je priporočljivo najprej vaditi na sebi. Poleg izboljšanja svojih veščin reikija ima self-Reiki tudi prednost, da uravnoteži svoje čakre in uskladi svoje fizično, čustveno in duhovno zdravje.
Uporaba samo-reikija
Korak 1
Začnite s tesno zaprtimi očmi in meditirajte. Reiki morate izvajati previdno in jasno. Razčistite misli in svojo pozornost usmerite na predel med obrvmi. Udobno sedite, nežno vdihnite skozi usta, za trenutek se ustavite in spustite dih skozi nos. Med izdihom se nasmejte in se zavedajte, da ste osredotočeni na sedanji trenutek, kjer poteka celotno zdravljenje. Postopek nadaljujte 15 do 20 minut. Ko se pojavijo naključne misli, jim dovolite, da pridejo in odidejo, vendar pozornost usmerite na dihanje.
2. korak
Stimulirajte svojo kronsko čakro, epifizo, guvernerja zgornjih možganov in desnega očesa. Lezite na hrbet. Konice prstov nežno združite tako, da vsak palec počiva ob vsakem kazalcu, roke naslonite na stranice glave. Prsti se morajo dotikati sredine vrha glave. Dno vaše dlani mora počivati na ličnicah. Počivajte, dokler ne začutite, da je čas, da spremenite položaj.
3. korak
Aktivirajte čelno čakro in hipofizo. To bo spodbudilo spodnje možgane, levo oko, ušesa, nos in centralni živčni sistem. Roke položite na obraz, prste na čelo. Ne zapirajte nosu, želite enostavno dihati.
4. korak
Premaknite se do grlene čakre, tako da dlani položite okoli grla, spodnji del dlani pa na sredini in prste obrnite nazaj na vrat. Ta se ukvarja s ščitnico, pljuči in prebavnim traktom.
5. korak
Roke naslonite na solarni pleksus, s prsti se komaj dotaknite sredine, da stimulirate Chi v čakri sončnega pleksusa. Ustvarjate pretok energije v sončni pleksus in trebušno slinavko, kar spodbuja zdravje v želodcu, živčnem sistemu, žolčniku in jetrih.
6. korak
Nežno se pomaknite navzdol, čez pas, roke položite s prsti na obe strani popka. To je območje sakralne čakre, vira energije za reproduktivni sistem vašega telesa.
7. korak
Stimulirajte Chi v osnovni čakri in ustvarite vitalnost. Roke naslonite tako, da prsti kažejo pod kotom v dimljah. Ta položaj vpliva na nadledvične žleze, ledvice in hrbtenico.