Vsebina
Z aerobno vadbo lahko spodbujamo rast las. Glede na spletno stran Revivogen.com, ko ste pod stresom, je možno, da se vaši lasje ujemajo in padajo. To je zato, ker telo proizvaja več kortizona. Ta hormon povzroča prenehanje rasti lasnih mešičkov, kar lahko privede do redčenja las. Opravljanje fizične aktivnosti lahko zmanjša količino kortizona v telesu. Nižje ravni tega hormona prispevajo k hitrejši rasti las in večji prostornini.
Fizične aktivnosti povečujejo serotonin
Vadba telesne dejavnosti lahko poveča raven serotonina v možganih in to nas ohranja srečne in uravnotežene. Visok serotonin izboljša način obvladovanja stresa in zmanjša raven kortizona. Ko je telo pod velikim stresom, trpi celoten organizem, vključno z lasnimi mešički, pravi spletna stran Revivogen.com. Z vadbo lahko zmanjšate stres in hkrati povečate rast las.
Fizične aktivnosti zmanjšujejo DHT
Delati kooperativne ali rekreativne športe, kot je nogomet, lahko uravnavajo hormone in zmanjšujejo nastanek DHT. Glede na spletno stran SurvivingHairLoss.com, DHT, ali dihidrotestosteron, je genetsko prenašajo in povzroča plešavost pri moških. Preveč vadbe, kot v primeru ekstremne bodybuilding, ima lahko nasproten učinek in dvig DHT proizvodnje, vendar zmerno telesno aktivnost tri do petkrat na teden lahko dejansko zmanjša količino tega hormona. Redna vadba izboljša krvni obtok, upočasni proces staranja in poveča vzdržljivost.