Vsebina
Uporaba vzporednih palic za trening je eden najboljših načinov za razvoj mišic trupa, vendar je nakup opreme za vaš dom lahko drag. Doma narejeno vzporedno palico je enostavno zgraditi, dobro pa je razmisliti o možnostih materialov, stabilnosti in trajnosti.
Materiali
Za izdelavo doma narejene vzporedne palice lahko uporabite dva dobra materiala. Les je odlična možnost za vzdržljivost, vendar mora biti struktura trdna, da se med vadbo ne ziba. PVC cev je dobra izbira, ko gre za vzdržljivost, če pa je dobro zasnovana, je lahko tudi stabilna. Vzporedne lesene palice bodo nekoliko težke, medtem ko bodo PVC cevi lažje in jih je lažje premikati.
Gradnja z lesom
Če želite zgraditi vzporedne lesene palice, boste potrebovali nekaj kosov lesa. Štirje stebri naj bodo približno 1,20 m, odvisno od njihove višine. Za podlago boste potrebovali nekaj desk, ki bodo skupaj s stebri povečale stabilizacijo. Zgradite nekaj stebrov, ki bodo služili kot zaporne plošče okoli treh strani vzporednika, četrta stran pa se bo gibala. Za tovrstno vzporednico je najboljša možnost namestitev 5 cm širokih puš. Za spajanje plošč bodo potrebni 8-centimetrski vijaki, pomagali pa bodo tudi pri ojačitvi puš. Če je potrebna podloga, lahko na puše dodate lepilni trak.
PVC konstrukcija
Za gradnjo vzporednih palic s PVC bodo potrebne dvopalčne cevi. Vzamete lahko več dolgih cevi in jih z žago razrežete na ustrezno velikost, vendar boste poleg PVC lepila potrebovali tudi kolena in T-spojnike, ki bodo vse skupaj povezali. Širino podstavkov lahko določimo v enaki meri kot višina vzporednic, tako da s koleni oblikujemo kvadrat, da se poveča stabilnost. Konektorji T bodo uporabljeni za gradnjo osnovnih stebrov, ne da bi pozabili, da bodo treba zgraditi tri zaporne plošče, pri čemer bo ena stran prosta za dostop do opreme.V zapornih ploščah je za dokončanje konstrukcije mogoče uporabiti več T-spojnikov in kolen. Lepilni trak se zelo dobro obnese tudi kot prevleka za PVC.