Vsebina
Zlom kosti v nogi ali stopalu vas lahko pusti stati več tednov. Stoj je pomemben in učenje hoje z imobilizatorjem in berglami je prvi korak, da se začnete premikati. Najtežji del uporabe čevlja in bergel je začetna bolečina pri postavljanju uteži na zlomljeno kost. Z izboljšanjem kosti in vadbo s hojo bodo bolečine postale dopustne, dokler se popolnoma ne razpršijo.
Korak 1
Obujte čevelj po navodilih zdravnika in premikajte nogo z običajnim gibanjem, ne da bi sprva nanj položili težo in z uporabo bergel podprli vso svojo težo. Navadili se boste teže škornja in znova premikali nogo v običajnem gibanju.
2. korak
Poškodovano nogo, na katero ste si nadeli prtljažnik imobilizatorja, položite na majhno težo in s pomočjo bergel podprite preostalo težo. Utež lahko položite na peto ali konico čevlja, odvisno od tega, kaj povzroči manj bolečin. Še malo hodite na ta način, dokler bolečina ne začne izginjati, vendar se izogibajte navadi, da uporabljate samo del - in ne vseh - stopal.
3. korak
Začnite tako, da na čevelj naložite svojo težo, bergle pa uporabljajte le kot oporo za ohranjanje ravnotežja - kar bo nekoliko boleče, a po nekaj dneh se bolečina razblini. Ne prenehajte uporabljati bergel, preden vam zdravnik dovoli.