Vsebina
Dolgi, zdravi lasje so zelo zaželeni in zaželeni. Za razliko od dragih podaljškov, ki lase takoj podaljšajo, za doseganje dolgih pramenov potrebujete čas in trud. Če ste odločeni, da boste imeli lase do pasu, se pripravite na zdrav življenjski slog in poskrbite za svoje ključavnice.
Korak 1
Začnite z rezom. Čeprav se zdi protislovno, je treba poškodovane konice odstraniti. Razcepljeni konci lahko dosežejo sredico las in zavirajo njihovo rast. Prosite frizerja, da obreže samo konce. Po obrezovanju je treba paziti, da se ne poškoduje. Enkrat na teden uporabljajte krepilno kremo ali olje za vročo nego. Izdelek razporedite po koncih las. Pripravite si masažo lasišča, da spodbudite cirkulacijo folikla.
2. korak
Izberite izdelke, ki ne omogočajo kopičenja kemikalij. Izogibajte se vsakodnevnemu umivanju las, razen če imate zelo mastno lasišče. To naravnim oljem omogoča iskanje lasnih pramenov. V šampon vmešajte malo vode, da zmanjšate učinke sušenja, in ga nanesite samo na lasišče in ga umijte. Po pranju uporabite balzam in ga nanesite na konce. Bodite posebno pozorni na krhke mokre lase. Uporabite glavnik s širokimi zobmi, da razpletete vlažne, sveže oprane lase.
3. korak
Pri umivanju las se izogibajte zelo vročim postopkom in vodi. Vse vrste toplote, zlasti ravno železo, sušilniki za lase in oblikovalci, lahko poškodujejo hrbtenjačo. Če jih resnično želite uporabiti za oblikovanje las, nanesite toplotno aktiviran silikonski tesnilni izdelek. Odločite se, da se vaši lasje čim bolj naravno posušijo in si izmenjujte dneve uporabe. Razmislite o uporabi krtače s ščetinami iz merjascev, ki z naravnimi olji razmaže lase, ne da bi jih poškodovala.
4. korak
Nosite plavalno kapico ali nanesite kremo za nego, če morate lase izpostaviti slani vodi ali kloru. Zaščitite jih pred ultravijoličnimi žarki s klobukom, šalom ali uporabite izdelek, posebej izdelan za preprečevanje poškodb UV. Med postopkom rasti se izogibajte kakršni koli kemični obdelavi.
5. korak
Jejte prehrano, bogato z vitamini B, C in E, ki vsebuje veliko beljakovin. Prehrana je eden najpomembnejših dejavnikov pri rasti las. Vključite sojo, jajca, jogurt, fižol, barvito sadje, svežo zelenjavo in cela zrna. Pred jemanjem dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom, vendar razmislite o dobrem multivitaminu, ki bo lasem dal trdno osnovo hranil za rast.
6. korak
Izboljšajte cirkulacijo z vsakodnevno vadbo, ki pomaga pri proizvodnji las. Izogibajte se stresu, odvečnim maščobam, sladkorju, tobaku in kofeinu.