Kako se boriti proti napete prsi

Video.: @Mario Medarić KAVKASKI OVČAR Maljchik Balkan Master 22months old , attack1

Vsebina

Navodila
Kako
Obvestilo
Kaj potrebujete

Prsi so narejene iz mlečnih žlez, tkiv in maščob, vendar nimajo mišic. Za razliko od mišic prsi ne dobijo niti napetosti niti oblike. Najboljši način, da dobite želene prsi, je, da sprejmete tiste, ki jih že imate. Seveda je to lažje reči kot narediti, še posebej v družbi, ki se dvignejo vrednote in velike prsi. Mlade prsi so naravni del staranja in nekaj običajnega po nosečnosti in dojenju. Čeprav ni mogoče zategniti ohlapne kože dojk, je možno tonirati okoliške mišice, tako da je videti bolj čvrsta prsi in se znebiti prekomernega spuščanja.

Navodila

Profesionalni modrček jemlje težo na hrbet in preprečuje, da bi se dojile prsi (stock.xchng)

Pridobite profesionalni nedrček prave velikosti za vas in nosite le te nedrčke. Poleg tega, da teže odtegnete hrbet, modrček z ustrezno podporo preprečuje, da bi vaše prsi postale bolj ohlapne. Nedrček napačne številke zapusti prsi na milost in nemilost gravitacije in pretiranega gibanja, ki sta odgovorna za obrezovanje prsi.
Razvijte vadbeno rutino za stiskanje kože z mišicami, ki se nahajajo okoli prsnega koša. Prsne mišice so kot naravni nedrček, ki se pomika navzgor, in pomagajo zategniti povešeno kožo. Vzemite nekaj majhnih uteži in naredite vrsto vaj v prsni regiji. Prav tako storite push ups in krčenja. Pogovorite se z inštruktorjem telovadnice, da se naučite pravilnega načina za dvigovanje uteži in razvijete načrt za prsne mišice.
Vadite jogo in pilates. Obstaja veliko položajev in vaj, kot je stoje narobe ali obrnjena noga, joga predstavlja, ki dela za krepitev prsnega koša in boj proti vplivom gravitacije.
Kožo navlažite s čvrstim losjonom. Na trgu je veliko krem, ki trdijo, da zmanjšajo maščobo in se znebijo odvečne kože, a le nekaj dela. Preberite mnenja strank različnih blagovnih znamk, da izberete pravo izbiro za vas. Masažo kremo na prsni koš, kot je predpisano.
Naredite korektivno operacijo, da se popolnoma znebite povešene kože. Mastopeksija zategne kožo okoli prsnega koša in odstranjuje flakcidno tkivo med delom za dvigovanje in določanje prsi. Povečana mamoplastika obnavlja polnost dojk s silikonskimi vsadki. Seveda, kirurgija bi morala biti zadnja možnost, samo če vsi drugi postopki ne uspejo in se resnično želite znebiti povešenosti.