Vsebina
Črevesno izpiranje, znano tudi kot hidroterapija kolona, nežno očisti debelo črevo v primerih zaprtja ali drugih težav v spodnjem prebavnem traktu. Čeprav je črevesno izpiranje vsekakor primerno v nekaterih primerih, mora oseba, ki se odloči za takšno zdravljenje, nekaj pozornosti posvetiti prehrani po posegu.
Vlakna
Debelo črevo potrebuje 24 ur, da obnovi svojo zaščitno oblogo, tako da boste morda želeli poskrbeti za lažje gibanje črevesja. To lahko storite tako, da porabite veliko vlaken. Vlakna dodajajo količino črevesja in jim pomagajo obdržati vlago, kar jim daje dovolj prostornine in mazanje, da stimulira peristaltiko, ki bo potisnila fekalne materije vzdolž črevesja, ne da bi povzročila poškodbe. Sadje, zelenjava, kot so šparglji, in solate so dobri viri vlaknin. Porabite vlakna v juhah ali pirejih, da zmanjšate grobe robove, ki lahko poškodujejo notranji del debelega črevesa.
Fat
Omejite količino zaužite maščobe. To upočasni prebavo, kar lahko privede do zaprtja - kar zagotovo ni zaželeno kmalu po odpravi zagozdenja. Namesto tega izberite pusto hrano, kot so piščanec, tuna, fižol ali jabolka. Večina sadja in zelenjave ima nizko vsebnost maščob in dvojni učinek, saj je tudi veliko vlaknin. Če se ne morete upreti, da bi jedli kaj podobnega kot sir ali čips, poskusite porabiti malo maščobe ali različico z zmanjšano vsebnostjo maščob.
Tekočine
Povečajte vnos vode, soka in čaja. Po izpiranju črevesja bo debelo črevo malo bolj absorbirano kot običajno, ker je manj fekalnih snovi, ki blokirajo gibanje vode skozi epitelij debelega črevesa. Vendar pa bo pri jemanju vlaknastih živil še vedno treba vzeti dodatno vodo, ker vlakna absorbirajo vodo in tvorijo gibanje črevesja. Čaji vsebujejo kemična sredstva, ki pomagajo pri delovanju črevesja, sok pa vam omogoča, da dobite enaka hranila in vitamine, ki bi jih dobili s uživanjem celega sadja ali zelenjave, vendar brez grobega roba. Nekaj, česar se boste morda želeli izogniti po pranju črevesa, je alkohol. Dejstvo, da debelo črevo absorbira več kot normalno po črevesnem izpiranju, pomeni, da bo vaše telo absorbiralo veliko več alkohola kot običajno, kar je lahko toksično.