Vsebina
Vneto grlo lahko povzroči marsikaj. Morda imate virusno okužbo, draženje, rak ali okrevate po operaciji. Ne glede na vzrok je rezultat enak: pri požiranju boli. Tudi če vas boli grlo, boste verjetno še vedno lačni in žejni, zato izberite, kaj boste jedli, ko bo vaše grlo tako, da bo povzročilo čim manj nelagodja.
Mehka hrana
Izogibajte se trdi in grobi hrani, kot so čips ali sendviči s sirom na žaru. Ne poskušajte jesti suhe hrane ali ostrih robov, na primer krekerjev, saj jih je težko pogoltniti. Namesto tega izberite tiste, ki so gladki in mehki. Če nimate na voljo nobenega, lahko pripravite običajen obrok in mešate mešalnik, dokler ne postane pire. Morda boste morali dodati malo mleka ali druge tekočine, da preprečite, da bi pri požiranju postala preveč suha. Blago hrano, ki jo lahko poskusite, so: skuta, puding, želatina, jajca, oves, banane, lubenica, jogurt, makaroni in sir, pire iz zelenjave, pretepeno meso in mlečni napitki. Upoštevajte, da lahko vsakodnevni izdelki, kot sta mleko in sladoled, povečajo nastanek flegma, kar lahko draži grlo, če ga morate pogosto čistiti. Čeprav je vsakodnevna hrana pomirjujoča in hranljiva, je najbolje omejiti tiste, za katere menite, da vas bodo prisilili k čiščenju grla ali da boste po jedi bolj kašljali.
Tekočine
Pijte hladne tekočine ali pri sobni temperaturi. Vroča hrana lahko draži vnetje grla. Izogibajte se sokov, ki vsebujejo papriko ali veliko kislin, kot so pomarančni sok, limonada, grozdni sok ali paradižnik. Poskusite piti slane juhe ali juhe, ker sol lahko pomaga pomiriti vneto grlo. Pitje skozi slamico je lahko manj boleče. Žvečite ledene koščke ali popsi, da si operete grlo v hladni vlagi. Izberite tekočine, ki vsebujejo tudi snovi, kot so sadni ali zelenjavni sokovi, in se izogibajte brezalkoholnim pijačam in kavam.
Priprava
Kuhajte zelenjavo, namesto da jo jedo surovo, če vas boli grlo. Hrano narežite na majhne koščke in majhne grižljaje. Meso pretlačite in ga razredčite v omaki ali maslu, dokler ne postane mehko, in ga pred jedjo ohladite na sobno temperaturo. Sadje in banane zamrznite in naredite hladen napitek ali sladek sadni sladoled, tako da jih predelate v mešalniku, dokler ne dosežete konsistence kreme.