Vsebina
To je dobro znano dejstvo in je posledica odnosa med hormoni, menstruacijo in aknami, ki je bolj razširjena kožna bolezen kot kdaj koli v tem mesecu. Čeprav obstaja veliko zdravil, boste morda presenečeni, ko odkrijete, da je v vašem hladilniku na voljo preprosto zdravilo za dom.
Kumara pomaga pri razstrupljanju
Številne medicinske terapije povezujejo akne in predmenstrualno napetost z vašo prehrano. Na primer, v skladu z naturopatsko medicino so akne in predmenstrualna napetost posledica kopičenja kemičnih toksinov, ki jih puščajo rafinirani sladkorji in maščobe v telesu. S čiščenjem teh toksinov iz debelega črevesa, jeter, ledvic in srca se lahko človek ukvarja s predmenstrualno napetostjo in očisti kožo. Ena izmed najboljših metod za čiščenje je piti veliko vode in jesti surovo, organsko in zelenjavno sadje, eno najboljših izbir zelenjave, ki je kumara.
Zakaj kumare?
Kumara deluje kot diuretik, ki pomaga premakniti več vode skozi ledvice in iz njih odstraniti toksine, s tem pa zagotoviti, da delujejo bolj učinkovito s čiščenjem krvi. Kumare vsebujejo tudi kolino, vodotopno hranilo, ki je del kompleksa vitamina B. Coline pomaga pri proizvodnji klorovodikove kisline, ki pomaga prebaviti hrano in razstrupljati jetra.
Jejte kumare
Kumar ne pripravljajte tako, da jo kuhate, saj bo v tem procesu izgubil vitamine. Namesto tega ga jejte surovo v solatah ali sendvičevih. Velika solata iz kumaric združuje kumare, malo oljčnega olja in kis. Ni vam treba jesti čistega. Če vam ni všeč solata ali sendviča, si naredite sok in ga popijte. Za osvežilno pijačo iz kumaric združite sok, meto in ingver.