Vsebina
Estrogen je hormon, povezan z ženskami, vendar ga dejansko proizvajajo moški in ženske. Pri ženskah estrogen vpliva na reproduktivni sistem, srce, kosti, možgane in druge dele telesa. TRE ali nadomestna terapija z estrogenom se uporablja za dopolnitev izgube estrogena ali pomanjkanja proizvodnje hormonov med menopavzo. Estrogen se uporablja tudi kot del HRT, nadomestnega hormonskega zdravljenja v kombinaciji s progesteronom.
Korak 1
Razumevanje uporabe estrogena. Med menopavzo in perimenopavzo estrogen zmanjša vročinske utripe, suhost nožnice in zmanjša težave s spanjem. Pomaga preprečevati izgubo kosti in deluje z vitamini in minerali za izgradnjo kosti. ERT se uporablja tudi pri zapoznelem nastopu pubertete, endokrinih motnjah in motnjah razpoloženja, težavah s spočetjem, atrofiji nožnice in nizki spolni želji.
2. korak
Ugotovite, katero vrsto estrogena želite kupiti. Na voljo je na recept ali brez njega. Obe vrsti tega hormona se preučujeta in imata različne rezultate glede varnosti. Leta 2004 je študija Pobude za zdravje žensk ugotovila povečano tveganje za možgansko kap in krvne strdke zaradi uporabe estrogena na recept. Dokler niso narejene dolgoročne študije, ki bi testirale bio-enake (naravne) hormone, je še prezgodaj trditi, da je ena vrsta manj ogrožena kot druga. Mnogi ljudje, ki iščejo simptomatsko olajšanje simptomov menopavze, imajo raje nepredpisano alternativo.
3. korak
Izberite vrsto dostave estrogena, ki najbolj ustreza vašim osebnim potrebam. Predpisani estrogen je na voljo kot peroralni kontraceptivi, obliži, razpršila, vaginalni obroči in intrauterina naprava (IUD), ki vsebuje hormone. Večina kombiniranih peroralnih kontraceptivov vsebuje med 20 in 50 mcg (mikrogramov) estrogena.
4. korak
Poiščite pravi vir estrogena brez recepta. Vrste naravnih estrogenov vključujejo estron, estradiol, estriol in estetrol, pravi avtor uspešnic dr. Ray Sahel. Fitoestrogeni so skupina spojin, pridobljenih iz rastlin, ki imajo estrogeno delovanje estradiola. Po mnenju klinike Mayo se je acteia uporabljala kot HNZ za simptome menopavze, vključno z vročinskimi utripi, motnjami razpoloženja, palpitacijami in suhostjo nožnice. Janež, dong quai, koromač, sladki koren, rdeča detelja, sibirski ginseng in divji jam so naravni viri estrogena.
5. korak
Poiščite estrogen v svoji prehrani. Fitoestrogene najdemo v soji, tofuju, misu, lanenem semenu, granatnem jabolku in datljih. Britanska medicinska revija The Lancet je poročala, da Japonke v prehrani uživajo veliko več fito-hranil in imajo veliko manj simptomov menopavze kot zahodne ženske.
6. korak
Naravne oblike estrogena kupite v lokalni trgovini z zdravo hrano ali pri spletnem prodajalcu vitaminov. Estrogen je na voljo v obliki tablet in kapsul, stane pa lahko med 20 in 60 R $ na lonec. Bodite prepričani, da iščete dodatke z dobro farmacevtsko kakovostjo, saj se standardi razlikujejo. Cena ponavadi odraža kakovost, vendar ne vedno.