Kako kupiti estrogen

Avtor: John Pratt
Datum Ustvarjanja: 15 Januar 2021
Datum Posodobitve: 17 November 2024
Anonim
MENOPAUZA,KAKO SE BORITI SA TIM,MANJAK HORMONA ESTROGEN-kako sam ja rešila problem vrućina(valunga)
Video.: MENOPAUZA,KAKO SE BORITI SA TIM,MANJAK HORMONA ESTROGEN-kako sam ja rešila problem vrućina(valunga)

Vsebina

Estrogen je hormon, povezan z ženskami, vendar ga dejansko proizvajajo moški in ženska. Pri ženskah estrogen vpliva na reproduktivni sistem, srce, kosti, možgane in druge dele telesa. TRE ali nadomestna estrogenska terapija se uporablja za dopolnitev izgube estrogena ali pomanjkanja hormonske proizvodnje med menopavzo. Estrogen se uporablja tudi kot del HRT, hormonsko nadomestno zdravljenje v kombinaciji s progesteronom.


Navodila

Estrogen proizvajajo moški in ženske (Fotografija vljudno polna fotografija)

  1. Razumeti uporabo estrogena. Med menopavzo in perimenopavzo estrogen zmanjša vročino, suho vagino in zmanjša težave s spanjem. Pomaga preprečiti izgubo kosti in deluje z vitamini in minerali za izgradnjo kosti. ERT se uporablja tudi za zakasnitev nastopa pubertete, endokrinih motenj in motenj razpoloženja, težav z zanositvijo, vaginalne atrofije in nizke spolne želje.

  2. Ugotovite, katero vrsto estrogena želite kupiti. Na voljo je z receptom ali brez njega. Obe vrsti tega hormona se preučujeta in imata različne rezultate glede varnosti. Leta 2004 je študija o zdravju žensk ugotovila povečano tveganje za možgansko kap in krvne strdke zaradi uporabe estrogena na recept.Dokler niso opravljene dolgoročne študije, testiranje bio-identičnih (naravnih) hormonov, je še prezgodaj za trditev, da ima ena vrsta manj tveganja kot drugi. Veliko ljudi, ki iščejo simptomatsko olajšanje zaradi simptomov menopavze, raje izberejo alternativo.


  3. Izberite vrsto dostave estrogena, ki najbolj ustreza vašim osebnim potrebam. Estrogen z receptom je na voljo kot peroralni kontraceptivi, obliži, spreji, vaginalni obročki in intrauterina naprava, ki vsebuje hormone (IUD). Večina oralnih kombiniranih kontraceptivov vsebuje med 20 in 50 mcg (mikrogramov) estrogena.

  4. Poiščite pravi vir estrogena brez recepta. Vrste naravnih estrogenov vključujejo estron, estradiol, estriol in estetrol, po avtorju uspešnic dr. Ray Sahel. Fitoestrogeni so skupina rastlinskih spojin, ki imajo estrogensko aktivnost estradiola. Po mnenju klinike Mayo se je acteia uporabljala kot HRT za simptome menopavze, vključno z vročinskimi valovi, motnjami razpoloženja, palpitacijami in vaginalno suhost. Anis, dong quai, komarček, sladki koren, rdeča detelja, sibirski ginseng in divji jam so naravni viri estrogena.

  5. Poiščite estrogen v svoji prehrani. Fitoestrogeni najdemo v soji, tofuju, misu, lanenem semenu, granatnih jabolkih in datumih. Britanska medicinska revija The Lancet je poročala, da japonske ženske v svojih dietah uživajo veliko več fitohranil in imajo veliko manj simptomov menopavze kot zahodne ženske.


  6. Kupite naravne oblike estrogena v vaši lokalni trgovini z naravnimi izdelki ali spletnim prodajalcem vitamina. Estrogen je na voljo v obliki tablet in kapsul in lahko stane od $ 20 do $ 60 na lonec. Bodite pozorni na dodatke z dobro farmacevtsko kakovostjo, saj se standardi razlikujejo. Cena ponavadi odraža kakovost, vendar ne vedno.

Kako

  • Izogibajte se uživanju alkohola, kofeina, začinjene hrane in sladkorja, saj lahko povzročijo vroče vročine. Redno izvajanje zmerne telesne vadbe pozitivno vpliva na hormone.

Obvestilo

  • Težave s ščitnico so povezane s stopnjami estrogena, meni dr. Eric Berg iz Centra za zdravje in dobro počutje v Aleksandriji v Virginiji. Estrogen lahko poškoduje jetra, ker se 80 odstotkov konverzije ščitničnih hormonov (od T4 do T3) pojavi v tem organu. Zato lahko vaše težave s ščitnico dejansko povzročijo ravni estrogena, ki vplivajo na jetra.