Vsebina
Po prekomernem pitju boste morda začutili omotico ali občutek, da je soba, ki jo obračate, nenadzorovano. Za ta občutek verjetno ne boste spali, kar je tisto, kar verjetno najbolj potrebujete v teh časih. Tukaj je nekaj nasvetov za nadzor vrtoglavice po prenajedanju.
Navodila
-
Ležite na hrbet na robu postelje. Vzemite eno od nog s postelje in položite nogo na tla. To bo vašim možganom dalo občutek prsti in povzročilo omotico.
-
Izzovite bruhanje. Sprva je lahko ogabno, vendar vas bo presenetilo, koliko se bo vaše telo počutilo bolje, ko ste se znebili toliko toksinov. Za nekatere ljudi je to edini učinkovit način za odpravo omotice.
-
Preprečite omotico tako, da nekaj popijete. Jejte živila, bogata z maščobami in beljakovinami. Zelenjava in ogljikovi hidrati se prebavijo hitro in ne bodo trajali tako dolgo v telesu. Polnjenje želodca zmanjša absorpcijo alkohola v krvni obtok, kar omogoča, da so učinki blažji.
-
Poskusite vizualno stimulacijo, kot je igranje video iger ali gledanje televizije. Bivanje v temi z zaprtimi očmi samo poslabša občutek, da se svet vrti.
-
Pojdi v posteljo. Večina strokovnjakov se strinja, da je v boju proti učinkom alkohola učinkovit le čas. Spanje bo omogočilo telesu, da se zaceli, in omogočilo jetrom, da filtrira alkohol in ga iztisne iz telesa.
Kako
- Če se odločite, da boste povzročili bruhanje na mestu, ki ni vaš dom, pazite, da ne boste pustili ogabnega nereda, da bi drugi očistili.
- Sprejmite ukrepe, da preprečite sebe. Privoščite si počasi od zgodnjega večera in verjetno ne boste imeli pozabiti na omotico. Zelo dober trik je, da kozarec alkoholne pijače izmenjujete s kozarcem vode. To služi tudi za dobro hidriranje telesa.