Vsebina
Če ste odločeni, da boste zagoreli, vam oblačnega dne ni treba pokvariti načrtov. Dejansko 87% sončnih žarkov prodira v oblake, meglo ali meglo, poroča Georgia Emergency Medical Services for Children. Ultravijolično (UV) sevanje - sončni žarki, ki vam porjavijo in povzročajo opekline, kar je znak poškodbe kože - s prostim očesom ni vidno. Po preživljanju časa na soncu pa boste videli učinek UV žarkov na kožo.
Korak 1
Razmislite, ali so tveganja za zdravje vredna videza zagorele kože. Izpostavljenost soncu povečuje tveganje za kožni rak, prezgodnje staranje in težave z vidom, zato ni zdrave ravni porjavelosti.
2. korak
Nosite sončna očala, ki zagotavljajo 100% zaščito pred UVA in UVB žarki, da zaščitite oči pred UV sevanjem. Ne domnevajte, da temne leče samodejno ščitijo vaše oči; temni ton leče ni povezan z njegovo sposobnostjo zaščite pred UV žarki.
3. korak
Na vse izpostavljene predele kože nanesite kremo za sončenje širokega spektra z najmanj SPF 15. Strojenje se bo dogajalo počasi, vendar se boste izognili sončnim opeklinam. Ponovno nanesite vsaki dve uri.
4. korak
Počakajte do 48 ur, da se porjavi. Da bi se zaščitila, vaša koža še naprej proizvaja melanin še dva dni po izpostavitvi UV-žarkom, zato se vaša porjavitev ne bo takoj pojavila.