Kako zdraviti zlomljen biceps

Vsebina

Navodila
Takojšnja nega
Konzervativno upravljanje
Zdravljenje operacije
Kako
Obvestilo
Kaj potrebujete

Biceps je dvoletna mišica, ki izvira v sprednjem in zgornjem delu lopatice in se poveže s polmejem podlakti. Raztrganje bicepsov se najpogosteje pojavlja vzdolž tetive blizu rame in na splošno vpliva na ljudi med 40. in 60. letom starosti. Lahko pa se zgodi vsakomur, če je biceps ali traumatični dogodek nasilen. Vsaka od obeh glav mišic lahko pokvari in zdravljenje lahko zahteva ali ne zahteva operacijo. Posvetujte se s svojim zdravnikom, v nekaterih primerih pa obstajajo preproste tehnike, ki jih lahko uporabite doma, da pomagate pri zdravljenju zlomljene mišice.

Navodila

Raztrganje bicepov se najpogosteje pojavlja vzdolž tetive blizu rame (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Takojšnja nega

Simptomi rupturiranega bicepsa so nenadna bolečina, izguba moči z upogibom in supinacijo v komolcih, občutek nečesa, kar se "zvije" v roki in krhkost vzdolž dolžine bicepsove glave.
Takoj nanesite led, če sumite na prekinitev bicepsa. Led ovijte v kompresijsko oblogo in nanesite na območje z bolečino in postavite roko v tip. Čim prej obiščite ortopeda ali drugega zdravstvenega delavca, da potrdite diagnozo.
Kontrolirajte bolečino in oteklino, tako da lahko škodo zmanjšate in zdravljenje lahko začnete hitreje. Uporabljajte NSAID, kot sta ibuprofen ali naproksen, in vedno sledite priporočenim odmerkom na steklenici.
Sledite protokolu RICE (počitek, led, kompresija, elevacija) vsaj 72 ur s trakom, ki je namenjen za dvig roke. Nanesite led s kompresijsko oblogo v 20 minutnih ciklih na ledu in 20 minut brez, v intervalih treh ur v prvih treh dneh.

Konzervativno upravljanje

Pri bolnikih v starostni skupini od 40 do 60 let se pogosto priporoča konzervativno zdravljenje brez operacije. Poškodovano roko počivajte, dokler bolečina in oteklina ne izginejo popolnoma.
Začnite mehke vadbe po vseh bolečinah in oteklinah. Vaje vključujejo upogibanje podlakti (s podaljšanjem zapestja proti rami), supinacijo podlakti (z upognjenim komolcem pod kotom 90 stopinj in z dlanjo navzdol, počasi zavrtite roko, tako da je dlan obrnjen proti obrazu. (z roko na boku in z dlanjo obrnjeno naprej, prinesite roko pred seboj, dokler ni vzporedna s tlemi, obdržite si komolec naravnost).
Te vaje je treba opraviti počasi. Izvedite tri sklope osmih ponovitev za vsako gibanje. Vaje opravite do maksimuma, enkrat na dan prvi teden po tem, ko se bolečina in oteklina umirijo.
Po enem tednu lahko izvajate vaje z lahkoto elastične terapije ali 2 kg uteži. Razvija se v težah v korakih po 1 ali 2 kg enkrat na teden, kot je dopustno. Če se bolečina ali oteklina po vadbi vrne, se vrnite na protokol RICE 48 ur pred nadaljevanjem zdravljenja.

Zdravljenje operacije

Če potrebujete popolne premike v klopi, bo morda potrebna operacija. Vaš kirurg bo poskušal odpraviti okvaro in predpisal fizioterapijo, da bi povrnil stopnjo moči in gibanja pred poškodbo.
V prvih dveh tednih po operaciji bo roka verjetno v eni vrsti. Stabilizacijski trak se lahko odstrani, da se izvede lahka gibanja in vaje amplitude.
Po dveh tednih zdravljenje vključuje uporabo majhnih uteži ali terapije z elastiki na podoben način kot nekirurško zdravljenje. Iste vaje lahko izvajate kot prej.
Zdravljenje boste nadaljevali šest do osem tednov, pri čemer boste nadaljevali z bolj funkcionalnimi aktivnostmi in večjim gibanjem. Vrnitev na polno aktivnost lahko traja več mesecev.

Kako

Pravilno zdravljenje zlomljenega bicepsa je močno odvisno od uporabe poškodovane roke, zato vse sumljive poškodbe takoj sporočite zdravniku, ki je usposobljen za ravnanje v takšnih situacijah.

Obvestilo

Ne polagajte ledu neposredno na kožo, saj lahko to povzroči poškodbe tkiv.
Nekateri ljudje imajo lahko nenamerne reakcije na nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), zato jih uporabite, če ste jih uporabili.