Vsebina
Utrujene glasilke naredijo vaš glas hrapav, poleg tega pa povzročajo hudo vneto grlo. Pogosto si ljudje poškodujejo glasilke, ko na primer veliko kričijo, na razstavah, če pa predavate, veliko govorite v javnosti ali profesionalno pojete, ste tudi ogroženi. Za ozdravitev glasilk je treba počivati in narediti nekaj korakov.
Korak 1
Izogibajte se pogovoru, kadar je to mogoče. Kadar je to nujno, govorite tiho. Vokalne vrvice potrebujejo ves čas, ki je na voljo za zdravljenje. Za komunikacijo lahko uporabite tablo.
2. korak
Čez dan popijte osem kozarcev vode ali več. Voda ohranja grlo hidrirano in pomaga pomiriti vnete glasilke.
3. korak
Zavremo skodelico vode in vržemo ingverjevo korenino. Vremo deset minut, odstranimo korenino in vlijemo dve žlici medu. Vaš ingverjev čaj je pripravljen. Pijte počasi, da pomirite glasilke. Za lajšanje bolečin popijte tri skodelice na dan ali več, če je potrebno.
4. korak
Na majhnem ali srednjem ognju zavremo kozarec vode. Dajte nekaj kapljic evkaliptusovega olja in premešajte. Držite brisačo okoli glave in položite obraz na nogo od ponve. Vdihnite in izdihnite nekaj minut. Naredite to trikrat na dan, da navlažite strune.
5. korak
Izogibajte se cigaretam, kavi in pijačam, dokler se glasilke ne zacelijo. Izogibajte se tudi suhi, zrnati hrani, ki jo je težko pogoltniti. Juha je odlična za glasilke.