Vsebina
Raztrgana vez v prstnem sklepu je pogosta poškodba, zlasti za tiste, ki se pogosto ukvarjajo s športom. Roko lahko zdravimo doma ali s kirurškim posegom, odvisno od resnosti solz. Spodaj je seznam korakov za zdravljenje raztrgane vezi prstov doma.
Zdravljenje
Korak 1
Odpočijte se. Nujno je počivanje strgane vezi na prstnem sklepu prvih 48 ur po poškodbi. Ne delajte ničesar, kar bi vas lahko ponovno prizadelo ali poslabšalo vaš položaj.
2. korak
Za roko uporabite opornico. Opornica, narejena posebej za držanje prsta v pravilnem položaju, bo omogočila hitro in pravilno celjenje vezi in preprečila premike, ki lahko poslabšajo poškodbo.
3. korak
Prvi dan nanašanja ledu na ligament za 15 minut vsako uro boste pomagali zmanjšati oteklino in spodbudili ustrezen pretok krvi. V drugih dneh nanesite led za 15 minut vsake tri ure.
4. korak
Dvignite prstni sklep. Poskusite držati roko nad srcem, da preprečite neprimerno kroženje krvi okoli vezi. To bo zmanjšalo otekanje in lajšalo bolečino.
5. korak
Vzemite protivnetno zdravilo, ki vam ga je predpisal zdravnik. Zmanjšal bo vnetje okoli premora in omogočil hitro celjenje poškodbe ter lajšal bolečino in zmanjšal oteklino.
6. korak
Okrepite sklep. Izvajajte vaje za krepitev prstov po navodilih zdravnika, saj bodo pomagale sklepu povrniti gib in moč.