Vsebina
Tako kot imajo ljudje dominantne roke, imajo lahko tudi dominantne noge. V nogometu se mnogi igralci običajno zanašajo bolj na dobro nogo pri nalogah, ki zahtevajo natančnost in moč. Čeprav je povsem naravno, pomeni, da zamujate priložnosti za brcanje ali dotik s šibko nogo. S prakso pa je mogoče izboljšati delovanje te noge.
Šibko opazovanje stopal
Mnogi igralci se ne zavedajo, da se način, kako se s šibko nogo dotaknejo žoge, tudi v rutinskih dejanjih, kot je dribling, razlikuje od načina, kako se dotaknejo z dobro nogo. Opazovanje te podrobnosti med vajami z žogo ali driblingom lahko pomaga zmanjšati vrzel med njima. Poskusite posnemati gibanje dobre noge s šibko nogo in opazujte, kako to spreminja delovanje. Med driblingom ni vedno enostavno nadzorovati noge, lahko vam pomagajo snemanje gibov.
Vaja brcanja
Preprosta vaja lahko izboljša udarec s katero koli nogo. Potrebna je majhna skupina igralcev ali trenerjev. Igralec začne s tekom in prejemanjem podaje igralca na desno od vrat in brcanjem z levo nogo. Brez čakanja nadaljuje s tekom v levo, da bi prejel podaje drugih igralcev. Vajo je treba izvajati v obratni smeri, če je igralec levičar.
Druge vaje
Brcanje ni edina veščina, ki jo je treba razviti z obema nogama. Dotik, obvladovanje in celo dribling lahko koristijo dodatni poudarek na šibki nogi. Vadite preproste vaje, kot je izdelovanje ambasadorjev, uporaba šibke noge ali metanje žoge na steno in nato poskušajte to obvladati. Mnogi igralci redno izvajajo te vaje, razlika je le v tem, da jih tu uporabljajo za razvoj šibkega stopala.
Potrpljenje
Večina ljudi preživi svoje življenje z uporabo dominantne noge, ne samo v nogometu, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Posledično na splošno noga in šibka noga ne bosta tako močni in usklajeni kot močna noga in noga. Pomembno je, da ne pričakujete takojšnjih rezultatov, saj boste potrebovali čas in vajo, da boste s šibko nogo ustvarili močne spretnosti. Prevladujoča noga je lahko vedno močnejša, toda šibka trenirana noga bo pomagala, da bo kateri koli igralec bolj vsestranski.