Kako očistiti ušesa in se znebiti zastojev, ki jih povzroča sluz

Vsebina

• Navodila
• Kaj potrebujete

Če ne dihate skozi nos ali slišite pravilno, je to lahko znak zastojev zaradi alergij, težav s sinusi in prehladi, simptomi pa lahko trajajo več dni. Na srečo obstajajo hitri in učinkoviti načini za spodbujanje odvajanja debele sluzi in lajšanje zastojev, pogosto brez zdravil.

Navodila

Če ne dihate skozi nos ali ga slišite pravilno, je lahko znak zastojev. (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

1. Vklopite električni tuš ali kuhajte lonec z vodo in vdihnite paro, da bi olajšali debelo sluz in odlepili ušesa.

2. Povečajte vlažnost v zraku z vlažilnikom hladne pare. To bo pomagalo zožiti sluz in razbremeniti nosno kongestijo ušesa in glave.

3. Namesto kofeinskih pijač, kot so kava in soda, izberite vodo, da boste ohranili hidracijo in razredčili sluz v telesu.

4. Zaužijte vroče tekočine, kot so kava brez kofeina in juha.Pomagajo pri prekinitvi sluzi in zmanjšanju zastojev v ušesih in drugih delih telesa. Pijte vroč čaj čez dan in vzemite juho ali juho za lajšanje simptomov.

5. Spanje na hrbtu povzroči, da se sluz postavi v grlo, nos in ušesa. Namesto tega spi z glavo na vrhu več blazin, da ostane povišan. To bo spodbudilo odvajanje sluzi.

   
   

6. Za splakovanje nosnic in odstranjevanje alergenov in drugih dražilnih snovi, ki povzročajo zastoje, uporabite zdravilni nosni pršilo.

7. Če so naravna zdravila neučinkovita, pojdite v lekarno in vzemite over-the-counter dekongestant za lajšanje zastojev, ki ga je po navodilih.

Kaj potrebujete

• Par
• Voda
• Čaj