Vsebina
Črevesno čiščenje je koristno za razstrupljanje telesa in obnavljanje zdravja. Mnogi ljudje menijo, čiščenje prehrana koristna le zaradi svoje koristi za izgubo teže, vendar je njihov glavni poudarek je spodbujati zdravo prebavo in pravilno delovanje telesa. Obstaja nekaj posebnih živil, ki vsebujejo veliko vlaknin in so učinkovita za čiščenje debelega črevesa, in açaí je ena izmed njih. Alison Cherlet je zapisala, da je to sadje relativno novo odkritje, ki vsebuje veliko število antioksidantov, ki vstopajo v človeške celice in odstranjujejo škodljive strupene snovi.
Vlakna za čiščenje črevesja
Prvi korak k učinkovitemu čiščenju debelega črevesa je odstraniti vsa živila iz prehrane, zaradi katerih črevesje deluje bolj. Izključiti je treba pasterizirane mlečne izdelke, predelano olje in meso, rafinirani sladkor, alkohol, brezalkoholne pijače in kofein. Če jih izločimo iz hrane, bomo zmanjšali obremenitev prebavnega sistema.
Vključevanje zdravih vlaken je potrebno za čiščenje debelega črevesa. Specifična živilska vlakna prehajajo skozi želodčne kisline in se premikajo proti debelem črevesju in črevesju, delujejo kot metla. Oseba, ki sledi programu čiščenja črevesja, mora zaužiti vsaj 35 g do 50 g vlaken na dan, od tega 60% do 100% svežega sadja in surove zelenjave, ki vsebuje vlaknine in prebavne encime. Nekateri plodovi vsebujejo več vlaknin kot drugi (npr. Açaí).
Açaí
Vlakna delujejo kot krma za črevo, saj počasi preidejo skozi telo in očistijo strupene snovi. Z nadaljevanjem zaužitja potrebne količine vlaken za čiščenje debelega črevesa so lahko črevesje popolnoma brez strupenih snovi.
V skladu z vodnikom za hujšanje je klinična raziskava pokazala, da je acai berry ne le okusna, ampak tudi bogata z vlakni, antioksidanti, beljakovinami in vitamini. Spletna stran WebMD navaja, da sadje vsebuje več antioksidantov kot malina, brusnica, jagoda, divji gozd ali borovnica. Poleg tega obstaja 3,5 g vlaken v delu znamke Sca. Zaradi teh lastnosti je zdravi prigrizek, ki pomaga očistiti debelo črevo. Znano je, da topna vlakna znižujejo holesterol v krvi in netopne ravni z zmanjšanjem tveganja nekaterih vrst raka.
Raziskave na açaí
Čeprav ni dvoma, da acai vsebuje antioksidante in vlakna, znanstveniki še vedno poskušajo najti povezavo med njim in izgubo teže. Ni dokončne študije, ki bi opisovala lastnosti plodov za hujšanje. Je pa zdrava hrana in vsebuje dobro količino vlaknin, ki so odlične za zdravljenje prebavnih težav.