Vsebina
Mentica v ustih pušča prijeten okus, hrani pa daje okus. Ta sestavina je zelo priljubljena v mnogih kuhinjah, kot so Bližnji vzhod in Vietnam, in je cenjena zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Listi meta puščajo svež dah, pomirjajo želodec in zmanjšujejo vnetje. Niso tako učinkoviti kot olje poprove mete, vendar prinašajo enake koristi za zdravje.
Okus
Poprova meta ima osvežujoč okus, ki ga cenijo številne kuhinje. Ker se uporablja sveže, je običajna sestavina v številnih živilih in pijačah na Bližnjem vzhodu, vključno s čajem tabu in meto. Vietnamci vključujejo tudi liste metine v solatah in jih z rjavimi listi zavijejo z drugimi živili. Zdrobljeni, dajo osvežujoč okus dvema priljubljenim pijačam: mint julep in mojito.
Osvežitev diha
Poprova meta je pogosta sestavina zobnih past in vode za izpiranje ust. Žvečenje vaših listov ima tudi osvežilne učinke, naravne kemikalije pa pomagajo ubiti bakterije, ki povzročajo slab zadah.
Prebava
Moške liste in čaj, narejene z njim, pomirjata želodec in zmanjšujeta plin s sprostitvijo mišic prebavnega trakta. Pomaga tudi pri lajšanju slabosti, slabosti in driske.
Prehrana
Mint vsebuje zdrave hranilne snovi, kot so vitamin C, vitamin A in mangan. Vitamin C pomaga zmanjšati raven škodljivih prostih radikalov v telesu, vitamin A je antioksidant in pomaga preprečevati raka, mangan pa je pomemben za presnovo maščob in beljakovin. Kot druge listnate zelenjave je meta tudi vir maščobnih kislin omega-3.
Protivnetna
Poprova meta zmanjša vnetje in zastoje. Žvečilni listi sprostijo mentol v količinah, ki olajšajo dihanje. Pomaga tudi pri lajšanju glavobolov.