Vsebina
Zlomljeno zapestje bo povzročilo simptome, kot so bolečina, podplutbe in otekanje okrog zapestja. Morda boste morali zmanjšati oteklino, preden si na zapestje nalepite tesno opornico. Zmanjšanje otekline okoli zapestja lahko izboljša tudi postopek celjenja. Zlomljeno zapestje lahko zaceli mesece. Neupoštevanje pravilnih postopkov lahko povzroči daljše okrevanje ali, še huje, povzroči še večjo škodo na zapestju.
Korak 1
Uporabljajte opornico ali zračni zrak, dokler oteklina ne začne popuščati. Imobilizacija zapestja lahko pomaga zmanjšati otekanje in prepreči nadaljnje poškodbe zapestja.
2. korak
Dvignite zapestje, kadar je le mogoče. Kadarkoli sedite, na primer med gledanjem televizije, mora biti vaš utrip povišan nad srcem. Poskusite tudi spati v sedečem položaju, da boste lahko med spanjem dvignili utrip. Med sedenjem si pod zapestje položite blazino, da boste lažje dvignili poškodovano zapestje.
3. korak
Tri ali štirikrat na dan si pol ure položite led na zapestje. Na zapestje si položite krpo in nato na krpo položite vrečko ali vrečko za led. Ne pozabite, da med nanašanjem ledu na poškodbo držite visok utrip.
4. korak
Vzemite protivnetna zdravila brez recepta. Ta zdravila so namenjena zmanjšanju otekline in lahko tudi zmanjšajo bolečino. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, kako pogosto jih morate jemati, še posebej, če vam je zdravnik predpisal tudi druga zdravila.