Vsebina
Dodatne maščobe, ki se pojavijo na straneh pasov modra in nazaj, ko je nekoliko prekomerna telesna teža lahko neprivlačen in neprijeten. Na srečo obstaja več metod za reševanje tega nesrečnega problema. Med najučinkovitejšimi rešitvami je vadba, problem pa je lažje rešiti tudi s prilagajanjem spodnjega perila ali nakupom novih oblačil. Če se odpravite s temi kockami, se boste počutili bolj samozavestni in privlačni.
Navodila
-
Ocenite stanje. Ste res pretežki ali pa preprosto nosite slabo ali neprijetno majhno spodnje perilo? Ste pripravljeni odpraviti to dodatno maščobo, ali ste zadovoljni s svojim telesom, kot je? Ko določite svojo situacijo in kaj ste pripravljeni storiti za rešitev problema, nadaljujte z akcijskim načrtom.
-
Spremenite ali prilagodite spodnje perilo. (To velja tudi, če se odločite za vadbo, da odstranite dodatno maščobo. Ne glede na to, ali želite izgubiti težo, nosite spodnje perilo ustrezne velikosti, da zmanjšate grudice.)
Če ne želite vlagati v novo spodnje perilo, poskusite vsaj zrahljati trakove in pas okoli prsnega koša modrca. Izstopajoča maščoba je znak, da je nedrček premajhen in da zateže telo. Z razrahljanjem teh trakov bo zmanjšala tesnost, ki izpostavlja odvečno maščobo.
Če ste pripravljeni preizkusiti novo spodnje perilo, razmislite o vlaganju v modelerja telesa, ki na hrbtu ustvari gladko obliko ali modrc s sprednjo zaponko, ki ima hrbet na hrbtu vzdolž hrbta. Obstajajo tudi podporni nedrčki v vrhunskem slogu, ki odpravljajo potrebo po zankah ali pasovih, ki so bolj nagnjeni k privijanju kože.
-
Če se odločite, da boste izločili dodatno maščobo, obstaja več vaj, ki se lahko osredotočijo na to področje, da vam pomagajo videti bolj elegantno in močno, s čimer boste odpravili te grudice. Joga in pilates sta dobra vadba za celotno telo, kar bo naredilo čudeže za toniranje hrbta in okrog vaših rok, ki se nagibajo navzven iz nedrčka. Trening moči s prostimi uteži ali stroji za odpornost lahko pomaga tudi pri uravnavanju tega področja.