Vsebina
Ena od prvih stvari, ki se jih uči baletni učenec, je pet osnovnih položajev stopal v baletu. Začetni študentje se bodo verjetno naučili, da jih bodo izvajali, ko bodo stali na baru, kar bo pomagalo uravnotežiti. Na začetku se bodo mesta zdela nerodna, vendar se boste s časom in prakso prilagodili.
Navodila
-
Za izvedbo prvega položaja v baletu: držite pete skupaj, obrnite nogo ven in zavrtite noge iz kolčnega sklepa. Rahte upognite s komolci ob straneh in položite roke v sredino trupa, nad pas.
-
Za zagon drugega položaja morate pustiti širino stopala med podporno nogo (levo) in vašo dominantno nogo (desno). To je skoraj enako kot prvo mesto, razen za razdaljo, ki je bila sprejeta z desno nogo. Držite noge in noge obrnjene navzven in dvignite roke ob straneh.
-
Pripeljite desno stopalo naprej, da naredite prehod v tretji položaj, vendar ne premikajte levega stopala svojega položaja v drugem. Dotaknite se od pete desnega stopala do osrednjega dela loka levega stopala. Obe nogi sta še vedno obrnjeni navzven, z desnim prstom obrnjenim v desno, levo stopalo pa proti levi. Dvignite desno roko in jo rahlo upognite nad glavo, dvignite levo roko in jo podaljšajte v levo.
-
Zaženite četrto mesto tako, da sprednjo nogo postavite stopalo stran od hrbta, kar bi moralo ostati tam, kjer ste bili v tretjem položaju. Prednja noga ostane v istem položaju, vendar je prostor med prednjo nogo in zadnjo nogo. Njegova desna roka je še vedno dvignjena nad glavo. Prinesite levo roko naprej in jo upognite v komolec. Leva roka in podlaket morata biti pred trupom.
-
Pojdi na peto mesto, vedoč, da je to zelo težko izvesti. Prst stopala se dotika pete druge noge in obratno. Obe nogi sta v celoti obrnjeni navzven, roke pa so obešene v obliki krivulje.
Kaj potrebujete
- Baletni čevlji