Vsebina
"Nož roke" je zelo močna tehnika karateja. Še bolj popularno znano kot "ročni rez", je ročni nož dovolj močan, da razbije nasprotnika.
Navodila
-
Odprite roko s podaljšanimi prsti.
-
Z roko obrnite nazaj, pri tem pa potisnite notranjo stran spojev naprej.
-
Upognite palec v dlan in zavrtite vrh prsta navzdol.
-
Rahlo obrnite konice prstov navznoter, hkrati pa držite roko obrnjeno nazaj.
-
Premaknite svojo napadalno roko, z dlanjo navzgor, blizu nasprotnega ramena.
-
Napadajte skozi vaše telo in poravnajte komolec med gibanjem.
-
Zaprite zapestje tik pred stikom, tako da je dlan dol. Oblazinjen del pod vašim malim prstom je napadna površina.
-
Drugo roko držite na boku. Povlecite to roko nazaj, v nasprotni smeri vašega napada, da pridobite moč.
Kako
- Koordinate gibanja udara na prelomu bokov in telesa.
- Razširite napadno roko popolnoma, vendar ne zaklenite komolca.
Obvestilo
- Vadba borilnih veščin je nevarna dejavnost, ki lahko povzroči resne poškodbe. Priporočamo, da pred poskusom teh korakov poiščete posebno opremo.
Kaj potrebujete
- Instrumenti za borilne veščine
- Uniforme za borilne veščine
- Video posnetki borilnih veščin