Vsebina
Športniki naj se ogrejejo pred veliko igro. Otroci in odrasli, tako poklicni kot amaterski, so med igro podvrženi poškodbam, če pred aktivnostjo ne segrejejo mišic. Te vaje zbujajo mišični spomin s pripravo telesa na dogodek. Sprostiti morajo mišice igralcev pri telesni aktivnosti in biti zabavna in sproščujoča, ne izčrpana in naporna.
Pladnji in skoki z igro
Pladnji in meti so ključni del igre. Zabaven način za ogrevanje celotne ekipe je vadba teh igrišč. Ekipa je v dveh linijah za tritočkovno linijo. Prvi igralec na liniji desno od košarice teče proti njej, medtem ko prvi igralec na levi vrstici prihaja naprej in prejme odskok. Kdor prevzame odskok, prenese žogo na drugega igralca na liniji na desni strani. Ena popolna vrstica se obrne z desno roko, druga pa vrne žogo. Potem linije spremenijo stran. Igralci v vrstah lahko ostanejo na mestu in igrajo vaje in skoke. Te vaje je treba opraviti na obeh straneh košare, da bi vadili ponudbe z desno roko in z levo roko.
Mimo
V teh vajah igralci oblikujejo dve ločeni črti od srednje črte igrišča. Oba igralca, ki sta se na osnovni liniji soočila drug z drugim, se odločita, katero vrsto vozovnice bodo igrala. Krogle podajajo pod noge, ne igralec pred njim. Obe vrstici se med seboj posnemata. Igralci na liniji ponavljajo vse vozovnice, ki jih prejmejo. Če je prvi prejet prsni koš prvi, vsak igralec naredi isti prehod na naslednji v vrsti. Obe vrstici morata delovati skupaj, žogice morajo hkrati doseči središče igrišča. Zadnja vrstica pripelje žogico na začetek, linije se premaknejo in začne se nova vrsta vozovnice. Sinhronizacija in timsko delo sta ključnega pomena za to nalogo.
Ravnanje s kroglo
Gibanje je lahka vadba s kroglo, ki je idealna za igro pred igro, da se um in telo osredotočita. Ekipa teče okoli zunaj igrišča. Ko tečejo, se žogica prenese na tiste v vrsti, od spredaj nazaj, nad glavami igralcev. Istočasno se iz zadnje strani linije premakne še ena krogla. Ko je žogica od zadaj naprej, jo je treba prenesti nazaj preko glave. Ko je žoga prešla v hrbet, se spet prenaša naprej.
Označevanje
Označevanje košarke je zabavno ogrevanje za ekipe mladih ali starih. Vsi igralci začnejo skupaj na določeni točki na igrišču. Ostanejo znotraj določenega območja, znotraj linije treh točk. Vsak igralec ima žogo. Vsi se začnejo sprehajati z žogico, vendar ne smejo zapustiti območja. Cilj je ujeti žogice drugih igralcev. To jih sili k temu, da so pozorni na svojo okolico, tudi ko igrajo, z najmočnejšo in najšibkejšo roko. Zmagovalec je zadnji igralec, ki ima na koncu še svojo žogo.