Vsebina
- Začetni dejavniki, ki jih je treba upoštevati
- Težave s kroženjem
- Nevrološka vprašanja
- Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite težavo
Dvostransko mirovanje prstov lahko povzroči več različnih dejavnikov. Če se občutek počutite predvsem med vadbo, je treba upoštevati nekaj stvari. Čeprav je možno, da je nelagodje preprosto posledica slabo prilegajočih čevljev, je lahko problem tudi obtočni ali nevrološki.
Začetni dejavniki, ki jih je treba upoštevati
Prva stvar, ki jo je treba upoštevati, je, če nosite čevlje, ki ustrezajo vašim nogam. Čevlji, ki se utrudijo na določenih območjih, lahko zmanjšajo cirkulacijo, kar povzroči nelagodje ali otrplost okončin. Če so vam noge in gležnji brez očitnega razloga otekli, čevlji, ki se udobno prilegajo, lahko stisnejo vaše stopalo. Preglejte čipke in notranjost vseh čevljev, ki jih redno nosite. Preverite ali celo zamenjajte svoje čevlje.
Spremljajte, kako hodite ali bežite. Če vaša peta ne gre vse do tal z vsakim korakom, pritisnete na prste. Prav tako ženske, ki nosijo pete, dvakrat tvegajo zaradi svojih tesnih čevljev in drugačnega gibanja pohodniškega sprehoda. Kadar prsti čutijo težo telesa nekaj časa, tvegajo izgubo krvnega obtoka.
Težave s kroženjem
Če ste izločili svoje čevlje ali hodite kot vzrok, je treba razmisliti o svojem zdravju. Sladkorna bolezen je lahko glavni razlog za otrplost stopal. Tudi če niste diabetik, je pomembno, da takoj preverite svojo raven sladkorja v krvi. Če ste diabetik, se hitro obrnite na zdravnika; diabetično nevropatijo in poškodbe živcev je treba vedno jemati resno.
Slaba cirkulacija zaradi bolezni srca je tudi možnost. Zdravnik lahko opravi teste, da ugotovi, ali je pretok krvi dejavnik otrplosti. Vaja je lahko nevarna, če obstaja problem s cirkulacijo.
Nevrološka vprašanja
Več vrst nevropatij lahko povzroči mravljinčenje in otrplost okončin:
Senzorične nevropatije imajo običajno postopen začetek in so povezane z mravljinčenjem, bolečino in nežnostjo. Motorična nevropatija lahko povzroči oslabitev okončin, medtem ko avtonomne nevropatije običajno spremljajo hujši simptomi, kot so driska ali omotica. V hudih primerih katere koli od teh nevropatij je lahko hoje ali spanje težko.
Zelo pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, da bi preverili katero od teh težav.
Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite težavo
Obstajajo številni drugi vzroki za obojestransko otrplost prstov med vadbo. Pomanjkljivosti vitaminov, kot je B-12, ali prisotnost nekaterih strupenih kemikalij, kot sta arzen ali živo srebro, so prav tako možni vzroki. Glandularni in presnovni problemi, kot tudi ravni holesterola, se lahko obravnavajo kot dejavniki tveganja. Zelo pomembno je, da se z zdravnikom dogovorite za zdravljenje.
Preiskave za vsakega od teh možnih vzrokov se lahko izvedejo, da se ugotovi pravi vzrok vaše bolezni. Tudi če utrujenost umiri po prilagoditvi v čevljih ali na sprehodu, morate še vedno povedati zdravniku. Mnogi od teh stanj so resni in lahko predstavljajo tveganje za smrt, zato ni smiselno prezreti tega problema.