Vsebina
OCD ali obsesivno-kompulzivna motnja je stanje, ki ga povzročajo nenormalni nevrotransmiterji. Prizadeti ljudje imajo intruzivne in vztrajne misli, ki povzročajo visoko stopnjo anksioznosti in zdravljenje je to preprečiti. Vaje, ki spodbujajo desno hemisfero možganov, so del kognitivne vedenjske terapije in pomagajo pacientu, da ne postane občutljiv na stvari, ki povzročajo tesnobo.
Čl
Desna hemisfera možganov nadzoruje ustvarjalnost. Pogosto tisti, ki jih prizadene OCD, se izogibajo stiku s snovmi, za katere menijo, da so umazane ali polne klic. Vaje, ki vključujejo umetnost, se morajo začeti počasi in postopoma napredovati do slikanja s čopičem in s prstom doseči sliko. Primer uporabe umetnosti za spodbujanje možganov je preučiti knjigo, ki skozi zgodovino prikazuje slavno umetnost, razpravljati o vsakem umetniškem delu in govoriti o občutkih, ki jih povzročajo. Napredovanje te vaje lahko vključuje načrtovanje najljubšega dela ali poskušanje risanja nekaj na sliki. Postopna stimulacija omogoča posamezniku, da ima čas, da se prilagodi.
Barva
Razprava in delo na teoriji barv je učinkovita spodbuda za ustvarjalno polovico možganov. Uporabite lahko bliskovne kartice kot rekvizite, začenši s primarnimi barvami in nato prikažete njihovo povezavo s sekundarnimi in terciarnimi barvami. Ko se premikate naprej, lahko vključite preučevanje barv v okolje ali pripravite barvne svinčnike.
Ustvarite zgodbe kot račun
Vaja za dva ali več ljudi, kjer prvi začne zgodbo, na primer "nekoč ..." in naslednja oseba nadaljuje zgodbo od tam: "princ" ni tako grozljiv način dela. desna hemisfera možganov. Napredovanje te vaje lahko vključuje dodajanje rekvizitov zgodbi in prehod skozi skupino. Ljudje z OCD se pogosto izogibajo dotikanju nečesa, česar so manipulirali drugi. Pri pripovedovanju zgodb se skozi ustvarjalno igro najde en način obvladovanja tega problema.
Glasba
Možnosti ustvarjalnih vaj z glasbo so neskončne. Ti segajo od poslušanja klasične glasbe kot oblike sprostitve, preučevanja teorije glasbe ali celo petja in plesa. Eden od ciljev kognitivno-vedenjske terapije je izpostavljenost in preprečevanje odzivov. Glasba v ozadju med vadbo je lahko učinkovit način, da se bolnik sprostite.