Vsebina
Prvi teden začnejo veljati dodatki železa, ponavadi v obliki železovega sulfata. Vendar pa bo čas, ki je potreben, da vaše telo popolnoma napolni zaloge železa, odvisno od tega, kako hudo je bila vaša anemija na začetku, koliko časa je vaše telo lahko absorbiralo železo iz dodatka in kako učinkovito je, da si ga zapomnite. jih vzeti.
Anemija
Ko ste anemični, vaše telo ne proizvaja dovolj hemoglobina za prenos kisika v vse celice v telesu. Hemoglobin je beljakovina, ki prenaša kisik v vaše rdeče krvne celice. Vaš kostni mozeg proizvaja rdeče krvne celice z uporabo železa in vitamina B-12. Po podatkih Nacionalnega akcijskega sveta za anemijo (NAAC) je najpogostejši vzrok anemije pomanjkanje železa. Čeprav večina ljudi v razvitejših državah dobiva dovolj železa v prehrani, imajo nekateri težave z absorbiranjem mineralov, drugi pa izgubijo kri hitreje, kot so sposobni proizvajati njihova telesa.
Železo
Železo in vitamin B-12 sta surovini, ki ju vaše telo potrebuje za proizvodnjo novih rdečih krvnih celic. Če vaš zdravnik ugotovi, da ste slabokrvni, boste verjetno imeli krvne preiskave, da se prepričate, da je pomanjkanje železa in ne kakšen drug problem, ki povzroča to sliko. Verjetno boste predpisali dodatke železa in vam dali posebna navodila o tem, kdaj vzeti tablete. Ko vaše telo začne absorbirati dopolnila, bo kostni mozeg začel delovati in ustvaril nove celice. NAAC pravi, da bodo za nove celice potrebovali približno teden dni, da začnejo krožiti, in približno dva do tri tedne, dokler se njihova koncentracija hemoglobina ne začne povečevati.
Življenjska doba
Vaš zdravnik bo še naprej naročal nove krvne preiskave, medtem ko boste okrevali po anemiji. Pod mikroskopom vidi količino hemoglobina v krvi ter obliko in barvo rdečih krvničk. Glede na spletno stran GIHealth.com, anemija ponavadi izgine v osmih tednih dopolnitve, vendar boste morda morali še naprej jemati dodatke za šest mesecev ali dlje, da bo vaše telo lahko obnovilo svoje zaloge železa, da bi ga preprečilo. anemije.
Zapleti
Tudi če lahko vsak dan jemljete velike količine železa, ga vaše telo ne bo sposobno v celoti absorbirati. Jemanje antacidov ali pitje mleka skupaj z dodatki lahko zmanjša količino železa, ki se dejansko absorbira. Pitje pomarančnega soka ali drugih živil, bogatih z vitaminom C, lahko pomaga povečati absorpcijo. Najbolje je, da jemljete dopolnila na prazen želodec, vendar lahko to povzroči bolezen. Če se odločite za prehransko dopolnilo, NAAC pravi, da se bo količina absorbiranega železa zmanjšala za približno 40% do 60%, kar pomeni, da jih boste morali vzeti dlje časa. Če ponavadi pozabite na zdravila ali prenehate jemati dodatke, bodo rezultati počasnejši.