Vsebina
Zafrkavanje je eno najbolj frustrirajučega vedenja, ki ga lahko izbere zakonec ali družinski član. Šal se ukvarja z zavlačevanjem manevrov, da bi se izognili težkim razpravam, zavračali odgovor na vprašanja in na kakršen koli način zavrnili sodelovanje. Kadar se ukvarjate z zakoncem ali družinskim članom, ki se nenamerno odzove, se ponavadi počutite prezrti in preganjani. Obstajajo pa nekatere stvari, ki jih lahko storite, da bi odvračali od draženja in ponovno odprli komunikacijske kanale za učinkovitejšo razpravo in boljše odnose.
Navodila
-
Bodite mirni. Čeprav vas draženje lahko zmede, se izogibate kriku, ponavljajte sebe in sledite drugi osebi okoli hiše. Ta vedenja bodo le poslabšala sranje.
-
Poglej se. Vprašajte se, ali ste nagnjeni k kritiki ali se pritožujete, saj je strganje pogosto odgovor na takšno vedenje. Če je tako, spremenite svoj slog komuniciranja in poudarite nekaj dobrega v drugi osebi in uporabite frazo z "I" namesto "vi". Na primer, poskusite "ste zelo dober kuhar! Resnično bi cenil, če bi v sredo zvečer kuhali večerjo." namesto »Koliko krat vas moram prositi, da naredite večerjo?«.
-
Razglasite svoje dobre namere in domnevajte, da ima tudi druga oseba dobre namere. Včasih ljudje dražijo, ker se bojijo, kakšen bo pogovor, ali ne vedo, kaj naj rečejo. Začnite razprave z navedbo lastnih dobrih namenov in bodite iskreni glede svojih strahov, kar bo drugo osebo olajšalo.
-
Vzemite nekaj pritiska. Druga oseba se lahko boji, da bi imela "resen pogovor". Vaš partner se lahko boji razpravljati o razmerju ali pa se lahko vaš otrok skrbi, da bi bil kaznovan za nizke ocene. Namesto tega recite, da samo objavljate nekaj idej, ki jih boste razmislili, in prosite drugo osebo, da jih kasneje razpravlja z vami.
Kako
- Svetovanje je učinkovit način, da vam in vaši ljubljeni osebi pomagate pri delu s številnimi komunikacijskimi težavami, vključno z razvajanjem.