Kako ravnati z čustveno izdajo

Avtor: Eugene Taylor
Datum Ustvarjanja: 14 Avgust 2021
Datum Posodobitve: 22 November 2024
Anonim
VUKOVAR 1991 - AKO LAZU HRVATI NE LAZU SRBI
Video.: VUKOVAR 1991 - AKO LAZU HRVATI NE LAZU SRBI

Vsebina

Čustveni primer se razlikuje od fizičnega, ker ne vključuje fizičnih odnosov z drugo osebo. Čustvena izdaja se čuti, kot da gre za primer, ker partner odstopa od zakonske zveze, da bi našel čustveno zadovoljstvo z drugo osebo. Takšna izdaja se zdi nedolžna in upravičena, saj ljudje, ki so vpleteni, lahko trdijo, da so "samo prijatelji", ki pogosto govorijo in se zaupajo drug drugemu. Vendar pa je čustvena izdaja včasih težja kot fizična.


Navodila

Vzemite si čas, da popravite svoj odnos z dolgimi sprehodi (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

  1. Govorite odkrito s svojim partnerjem in pojasnite, da je čustvena izdaja vplivala na vas in vaše razmerje.Pred pogovorom sestavite seznam točk, ki jih želite razpravljati, da zagotovite razpravo o vseh vaših občutkih. Govorite v mirnem kraju, kjer vas ne bodo prekinili in boste lahko odprto govorili. Poskusite ostati miren in ne dvigajte glasa.

  2. Če želite nadaljevati odnos, poiščite strokovni nasvet od sebe in para. Individualno zdravljenje vam bo pomagalo razumeti in obravnavati izdajstvo. Srečanja s parom bodo pomagala preživeti njihovo razmerje po emocionalni izdaji.

  3. Bodite odgovorni za vaše razmerje. Obe strani morata sprejeti odločitev o ohranitvi odnosa. Pogovorite se o dejavnikih, ki so prispevali k čustvenemu izdaji, ne da bi drug drugega krivili.


  4. Vzemite si čas za svojega partnerja. Veliko čustvenih izdaj se zgodi, ker se partner počuti sam ali zanemarjen. Pojdite na večerjo, sprehodite se ali načrtujte piknik. Preživite čas za drugo osebo, se pogovorite in se čustveno podpirajte.

  5. Naj razmerje postane prednost. Oba morata priznati osnovni problem, ki je pripeljal do čustvene izdaje. Delati kar lahko, da bi rešili odnos, naj bo to terapija, preživeli več časa skupaj ali povečali fizično intimnost, mora biti prednostna naloga v vašem življenju in življenju vašega partnerja.

Kako

  • Sodelujte v prijetni aktivnosti s svojim partnerjem, da spodbudite odnos. Pojdite v razred joge, iz tujega jezika ali prostovoljno pri dobrodelni ustanovi.
  • Kadarkoli opazite pojav negativnih čustev, jih zapišite v zvezek. To namesto, da na partnerja kričite frustracije, je zdrav način za pomiritev in pustite, da se čustva pretakajo.