Vsebina
Ko nekdo posmehuje tvojemu fizičnemu videzu, kot je vaša teža, velikost delov telesa, zobje ali lasje, je težko prezreti situacijo in ne pustiti, da vpliva na tvoja čustva. Včasih se ljudje zanašajo na druge, da se počutijo bolje, čeprav to počnejo drugi ljudje, ker so bili žrtve enake situacije. Na srečo je mogoče narediti nekaj stvari, da bi se z njo bolje spopadli in celo prenehali vedenje ljudi.
Navodila
-
Prosite ljudi, da se ustavijo, če menite, da bo to pomagalo. Na primer, če to počnejo nekateri vaši prijatelji, rečejo: "Res mi ni všeč, ko se vsi pomikate z velikostjo mojih stopal, zato vas prosim nehajte." Pravi prijatelji se bodo verjetno odzvali na vašo zahtevo, ker cenijo vaše prijateljstvo. Ustrahovanje ali ljudje, ki ne vedo, se lahko smejijo in še naprej to počnejo v luči te pobude.
-
Pogovorite se z nekom o tem, kaj doživljate, kot so svetovalec ali družinski član. Oseba lahko ponudi nekaj koristnih nasvetov.
-
Vadite skrivanje svojih čustev. Prosite prijatelja ali družinskega člana, da povedo enake stvari, ki jih drugi ljudje povedo, ko se ti rugajo. Vadite ravnanje tako, da ne boste odkrili svojih resničnih čustev ali hitrih in duhovitih vračanj, ki jih lahko uporabite, da bi presenetili tiste, ki se vam fizično rugajo.
-
Držite glavo navzgor in pokažite zaupanje, ne glede na to, kaj ljudje pravijo. Če se začnete počutiti nelagodno ali mislite, da se bodo verbalne provokacije spremenile v fizična dejanja, se odpravite.
-
Naredite nekaj, da spremenite svoj videz, če mislite, da se boste počutili bolje, vendar ne spreminjajte svojega telesa, da bi zadovoljili druge. Na primer, če imate frizuro, ki ni posebej privlačna, ali očala, ki jih nosite, so prevelika za vaš obraz, dobite lepši rez ali nov par okvirjev. Vendar, če imate dolg nos, kot so vaše starše ali velike noge, kot je vaš stric, sploh ne razmišljajte o tem, da bi se spreminjali. Bodite ponosni na to, kdo ste.
Kako
- Začnite vsak dan tako, da v sebi prepoznate vsaj tri pozitivne lastnosti, s katerimi boste povečali samozavest.
Obvestilo
- Nikoli se ne spustite na raven tiranov s trgovanjem z žalitvami ali s spodbujanjem fizičnega boja.
- Nikoli ne jokajte ali postanite vidno jezni pred tistimi, ki se vam rugajo. To lahko povzroči, da se oseba še naprej posmehuje, da bi videla njihovo reakcijo.