Vsebina
Izraz, ko se nanaša na anatomijo, je preprosto gibanje dveh kosti, ki se srečata v sklepu. Vendar pa mišice in kite, ki so pritrjene na kosti, prav tako potegnejo in potegnejo, tako da se kosti premaknejo točno tako, kot jih usmerjajo možgani. Ko sedite ali dvigujete, se istočasno giblje več različnih sklepov.
Kolena
Ko sedite, razen če sedite v zelo visokem stolu, se kolena premaknete. Kolena so sklepi diartoz, kar pomeni, da so v prostem gibanju. Ko sedite ali dvigujete, se mišice in kite v nogah in hrbtu upogibajo, privlačnost pa povzroči, da se kolena upognejo v sklepih. Ko se kolena upogibajo, se hrustanec med kostmi uporablja kot oblazinjenje, kosti pa se lahko premikajo, nadzorujejo pa jih mišice in živci, ki delujejo kot kabli za strukturo kosti v telesu.
Gležnjaki
Ko se vaša teža premika, ko hodite ali spreminjate položaj, se vaši gležnji vrtijo. Podobno kot kolena velja, da so gležnji tudi driska, vendar so še bolj prilagodljivi. Ko sedite ali stojite, se vaša teža prenese na vaša stopala in zaradi tega premikajo se vaši gležnji premaknejo, da podpirajo vašo težo pod tem novim kotom. Premikajo se naprej in nazaj, hkrati pa se premikajo drug ob drugem in v krožnih gibih, kar pomeni, da lahko podpirajo telo v številnih različnih položajih, vključno s celotno serijo gibanja.
Boki
Vaši boki sta dva velika sklepa, ki se vrtita, ko se dvigate in sedite. Boki, podobno kot ramena, so okrogli sklepi. To jim daje možnost, da se ne le vrtijo med spreminjanjem položaja, temveč da se vrtijo, če želite stati na vrhu stola. Vendar pa lahko, kot pri vseh sklepih, ki so artikulirani v tem gibanju, starost in pomanjkanje oskrbe naredita ta proces bolj boleč, zato je pomembno, da svoje sklepe raztezate in vadite pogosto.