Vsebina
Zelišča, kot so arnica, boswellia, kurkumin in mint, zmanjšujejo otekanje in vnetje, ki spremljata bolečine v mišicah in seve. Ustvarjanje lastnih linimentov, imenovanih tudi zeliščni balzam, lahko zmanjša stroške zdravljenja bolečin in zvini. Poleg tega vam omogoča, da izberete najboljšo kombinacijo zelišč za vaše potrebe.Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da vaše bolečine ali napetosti v mišicah niso resne.
Infuzija v primerjavi z eteričnimi olji
Podnožje vašega blazinice lahko izvira iz infuzije ali eteričnega olja. Eterična olja so močnejša, tako da jih lahko uporabite manjšo količino. Če se uporabljajo na koži, jih je treba razredčiti. Infuzije zahtevajo manj rastlinskega materiala in jih lahko naredite z zelo malo truda. Nekateri so dovolj varni, da jih lahko uporabljamo nerazredčeno na nepoškodovani koži. Izdelava mehčanja razredčuje eterična olja in poparke, kar zmanjšuje možnost draženja kože. Če recept zahteva infuzijo in jo nadomestite z oljem, uporabite le tretjino zahtevane količine.
Arnica in meta
Arnica in meta blažita in zmanjšujeta vnetje. Obe rastlini se dobro prilagodita domačemu gojenju. Arnica zmanjšuje bolečine in podplutbe pri zvihih in bolečinah v mišicah, medtem ko meta zagotavlja koži osvežujoč balzam. Za infuzijo katere koli rastline namočite čiste cvetove v stekleni kozarec z dovolj vodke, da pokrijete cvetne liste. Zmešajte cvetne liste in alkohol z leseno žlico, da poškodujete rože, nato postavite zaprto vialo v okno za 10 dni. Infuzijo napolnite v čisto stekleno posodo.
Boswellia in kurkumin
Kurkumin, ki ga kuharji poznajo kot žafran, ima močne protivnetne sposobnosti. Boswellia, znan tudi kot kadilo, prav tako zmanjšuje vnetje in lajša bolečine. Ti dve zelišči sta najboljši v obliki eteričnega olja, zato boste potrebovali manjšo količino za svoj recept. 2 kapljici vsakega eteričnega olja lahko razredčite s 15 kapljic mandljevega olja, da ustvarite pomirjevalni losjon.
Narediti obrok
V stekleno posodo zmešamo 15 kapljic vsake infuzije arnike in metine ali 5 kapljic eteričnega olja boswellina in 5 kapljic kurkumina. Dodajte 60 gramov brezvodnega lanolina in segrevajte na majhnem ognju. Mešanico pretresite, dokler se lanolin ne raztopi in se tekočine popolnoma absorbirajo. Prelijte zmes v stekleni kozarec in pustite, da se ohladi pred uporabo. Če je koža nepoškodovana, nanesite tanko plast na bolečo ali razširjeno mišico. Obroke lahko uporabite dvakrat na dan.