Vsebina
Nekatera ortodontska zdravljenja ali reakcije na hrano lahko poškodujejo vaše zobe. Ko se to zgodi, boli skupaj usta. Jedo težko hrano postane zelo težko in lahko poskusite odstraniti živila, ki jih želite, da se izognete bolečinam.
Navodila
-
Omejite območje bolečine. Če bolečine sprednjih zob, hrano potisnite v zadnji del usta in žvečite z molarnimi zobmi. Žvečite samo na eni strani, če drugi boli.
-
Izberite trdo hrano, ki se v ustih razgradi. Hrano položite v usta in pustite, da jo slina zmehča pred grizenjem.
-
Razbijte trde bonbone ali slane prigrizke na majhne koščke, ki jih ni treba žvečiti. Naj vaš okus brsti okus hrane pred požiranjem. Tudi če žvečite, manjše porcije ne poškodujejo toliko zob.
-
Trde jedi, kot so jabolka in korenje, razrežemo na kose. Korenje lahko kuhate, da postanejo mehke. Včasih se za nekaj sekund segrevanje hrane v mikrovalovni pečici zmehča, ne da bi ga spremenili v kašo.
-
Hrano prenesite v mešalnik ali na procesor. Tako kot hrana za dojenčke boste začeli ceniti okus, ne le teksture.
-
Uravnavajte obroke, tako da večinoma vključujejo mehke hrane. Omejite se na uživanje samo trde hrane, pri žvečenju pa menjavajte mehko in trdo hrano.
-
Vzemite zdravilo proti bolečinam trideset minut pred jedjo. Uporabite raztopino slane vode za lajšanje bolečin pred in po jedi.