Vsebina
Dopolnilne trgovine in mesta so polna izdelkov za pridobivanje mišične mase, večina od njih je osredotočena na zagotavljanje športnikov z beljakovinami za izgradnjo mišic in ogljikovih hidratov, da bi lahko energizirali in okrepili. Vendar pa lahko veliko drugih nekaloričnih izdelkov pomaga pri izgradnji mišic. Telo potrebuje vitamine in minerale za pravilno delovanje, zato so multivitamini dobra izbira za dopolnitev vaše prehrane.
Universal Animal Pak
"Universal Animal Pak" je bil pet let zapored izbran za "Multivitamin leta" na Dodatek za Bodybuilding.com, in to z dobrim razlogom. Ta dodatek vsebuje široko paleto vitaminov in mineralov, ki vsebujejo vse od vitamina A do cinka. Vključuje tudi aminokisline, ki so zelo pomembne pri hipertrofiji mišic. Študija v Journal of Nutrition je ugotovila, da aminokisline sprožijo anabolične učinke v telesu, preprečujejo razgradnjo beljakovin in povečujejo sintezo mišic.
AST Multi Pro 32X
Multivitamin AST Multi Pro 32X zagotavlja vse vitamine in minerale, ki jih potrebujete za dobro vadbo, dobro okrevanje in hipertrofijo. Vključuje antioksidante, ki pomagajo preprečevati oksidativno škodo, ki jo povzroča živahna vadba. Poleg tega Multi Pro 32X zagotavlja kalcij in 100% priporočenega dnevnega vnosa vitamina D, ki spodbuja razvoj mišic in izgubo maščobe, ugotavlja študija na živalih pri raziskavi Nutrition Research. Študija je pokazala, da so miši, ki so prejemale vitamin D in kalcij, izgubile maščobo in pridobile mišično maso.
MuscleTech Anabolic Vitakic
Multivitaminski MuscleTech Anabolic Vitakic ponuja več kot le vitamine in minerale. Ta dodatek vsebuje mešanico sestavin, ki podpirajo vaje za izgradnjo mišic. Poleg vitaminov A, B, C, D, E in L, Anabolic Vitakic vključuje tudi aminokisline, antioksidante in kreatin. Po podatkih International Journal of Sport Nutrition in Exercise Metabolism kreatin pomaga graditi mišice s povečanjem izločanja insulinu podobnega rastnega faktorja 1, hormona, ki sodeluje pri razvoju mišic.