Vsebina
Menopavza se naravno pojavi s staranjem. Ko se starate, jajčniki samodejno zmanjšajo nastajanje progesterona in estrogena, ki sta hormona, ki nadzorujeta menstrualni ciklus. Dokler ne prenehate s proizvodnjo popolnoma ovul in se vaš menstruacija ustavi, se lahko pojavijo spremembe v normalni menstruaciji. Menopavza lahko povzroči nekaj neprijetnih simptomov, vključno z vročimi in hladnimi občutki. Pogovorite se o svojih simptomih s svojim zdravnikom in vprašajte o različnih možnostih zdravljenja.
Identifikacija
Klasični simptomi menopavze so suha vagina, težave s spanjem, spremembe razpoloženja, tanjšanje las, spremembe v prsih, povečanje maščobe v trebušnem predelu in občutek vročine. Poleg tega se lahko na ekstremnih delih telesa pojavijo tudi hladni valovi in mraz. Ob občutku mrazu lahko opazite lepljivo, prepoteno kožo. Občutki vročine in mraza se lahko pojavijo, ker se raven estrogena zmanjša, kar povzroči, da hipotalamus spremeni telesno temperaturo.
Urnik
Večina žensk po 40. letih doživlja menopavzo, za katero menite, da ste v menopavzi eno leto po datumu zadnje menstruacije. Vendar se lahko pojavijo simptomi pred tem enoletnim mejnikom. Zaradi medicinskih stanj se lahko pojavi tudi prezgodnja ali zgodnja menopavza. Če imate raka, lahko radioterapija ali kemoterapija, usmerjena na medenično področje, poškoduje jajčnike. Tudi, če boste opravili histerektomijo, ne boste več menstruacijo. Če se obe jajčniki odstranita med histerektomijo, boste imeli tako imenovano kirurško menopavzo. To se pojavi takoj in simptomi, kot so občutki na hladno, so lahko hujši kot pri naravni menopavzi.
Premisleki
Poleg valov mraza in vročine se lahko pojavijo tudi nekateri zapleti v menopavzi. Zaradi padca ravni estrogena lahko pride do večjega tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja. Lahko izgubite tudi kostno gostoto, zaradi česar vas ogroža osteoporoza. Pri nekaterih ženskah lahko pride do povečanja telesne mase in urinske inkontinence.
Zdravljenje
Menopavza je naravni pojav. Vendar pa lahko vaši simptomi povzročajo nelagodje. O možnostih zdravljenja za lajšanje simptomov se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatere možnosti vključujejo hormonsko terapijo, antidepresive, gabapentin (Neurontin), zdravila za osteoporozo in vaginalni estrogen za zdravljenje suhosti vagine. Estrogenska zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju hladnih valov. Vsa zdravila lahko povzročijo nekatere stranske učinke. Preden vzamete katerokoli zdravilo, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Življenjski slog
O spremembah prehranskih potreb se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatere ženske menijo, da morajo v času menopavze manj jesti. Svojo prehrano morate dopolniti z vitaminom D in kalcijem, da preprečite izgubo kostne mase. Če kadite, bo prekinitev zmanjšala tveganje za številne zdravstvene težave, kot so bolezni srca in ožilja. Kajenje prav tako poveča tveganje za neprijetne simptome, kot so občutki mraza in vročine. Če imate urinsko inkontinenco, se posvetujte z zdravnikom o Keglovih vajah, ki lahko povečajo moč v medenični regiji.