Vsebina
V tradicionalni azijski medicini obstajajo različne zelišča in tehnike, ki pomagajo vranici. To je del limfnega sistema, ki nenehno obnavlja naše celice in odpravlja toksine. Če ni hudo poškodovan, se bo zdravilo zdravilo, če boste dobili kakršno koli pomoč. Ko pomislimo na čiščenje, moramo najprej razmisliti o tem, kako bi bilo lažje zdraviti sebe, potem pa kako ga očistiti neposredno s tradicionalno uporabo zdravih zelišč in navad.
Pomagati vranici
Najpomembnejši korak, ki ga lahko naredite za zdravo vranico, je zdrava prehrana. Z izogibanjem živilom, ki povzročajo vranico, bo potrebno več časa za zdravljenje in čiščenje. Cela zrna, celo sadje in zelenjava zahtevajo zelo malo napora limfnega sistema. Če se držite bogate prehrane teh nepredelanih in zdravih živil, dovolite svoji vranici, da ima čas in energijo, da se očisti. Na splošno se izogibajte zelo predelani in težko prebavljivi hrani, ki vključuje predelane sladkorje, rdeče meso in izdelke, ki nosijo belo moko, kot so kruh in testenine. Vsaka hrana, ki je pripravljena in vsebuje veliko sladkorja, zahteva veliko vranice in se ji je treba v tem postopku izogibati. Med čiščenjem popijte veliko vode. Priporočena je šest do osem kozarcev vode na dan. Kisline, ki so prisotne v soku citrusov, prav tako pomagajo očistiti limfni sistem. Sok brusnice - čisti sok, ne mešanice, ki se običajno prodajajo in vsebujejo preveč sladkorja - mešan z vodo, je zelo učinkovit pri čiščenju vranice.
Zelišča
Ehinaceja je običajno povezana z vranico v tradicionalni azijski medicini. Povezan je tudi z imunskim sistemom.Astralagus so Kitajci že stoletja uporabljali za pomoč vranici. Divji indigo koren spodbuja delovanje vranice in očisti limfe pred škodljivimi mikrobi, kar pomaga pri čiščenju organa. Ta zelišča se zlahka najdejo v obliki tablet in jih, če jih kupite v njihovi naravni obliki, lahko pretvorite v čaje in tinkture. Kot pri vsakem zdravilu, vedno upoštevajte priporočene odmerke - celo zeliščna zdravila so lahko nevarna, če jih zaužijete v presežku.
Vedenje
Limfni sistem kopiči celice v telesu v tekočini, imenovani limfa, ki odstranjuje bakterije in druge strupene snovi. Poleg zdrave prehrane, uporabe zelišč in zaužitja preveč tekočine, je najboljši način, da pomagamo temu sistemu redno vaditi telesne dejavnosti. Pretok krvi na okončinah telesa in pospešena srčna frekvenca bosta spodbudili pretok limfe, olajšali delo vranice in omogočili zdravo ravnovesje. Pospešite svoj srčni utrip in globoko vdihnite.