Vsebina
Tummy Tuck, ali abdominoplasty, je zelo pogosta operacija, ki jo moški in ženske. Z izbirnim kirurškim posegom želimo zmanjšati ukrepe z odstranitvijo odvečne maščobe in kože zaradi nosečnosti, starosti in hujšanja. Za oživitev je potreben čas in na začetku mora biti telesna vadba minimalna. Postopoma redno vadite in vedno upoštevajte priporočila svojega kirurga, da se izognete poškodbam.
Post operativen
V prvih treh dneh po plastični operaciji na trebuhu čim bolj sprostite telo.Izogibajte se vožnji, hoji na velikih razdaljah in dviganju predmetov, tudi če so lahki. To bo vašemu telesu omogočilo, da svojo energijo osredotoči na okrevanje. Zmanjšanje aktivnosti lahko povzroči zaprtje, zato dodajte sadje in tekočine k vaši prehrani, kot priporoča kirurški oddelek Univerze v Michiganu.
Zunanji bazen
Začnite hoditi dva do štiri dni po operaciji, vendar le, če lahko vaše telo to opravi. Izogibajte se potovanju na dolge razdalje, hitro hoje ali na strmih mestih. Hodite na majhne razdalje, saj to spodbuja zdrav tok krvi. To zmanjša otekanje in tveganje za nastanek krvnih strdkov. V prvih dveh tednih po operaciji boste verjetno morali malo hoditi, da se izognete bolečinam na mestu reza.
Spolno življenje
Če ste moški ali ženska, se je treba spolni aktivnosti izogibati dva do tri tedne po operaciji. Če bo vaše okrevanje dobro, bo mogoče spolno aktivnost spet pričeti. Če pa se pojavi kakršno koli neugodje ali bolečina, se morate ustaviti in počakati nekaj dni ali celo teden, preden spet nadaljujete spolno aktivnost.
Izčrpne vaje
Lahko nadaljujete naporno vadbeno rutino šele po šestih tednih abdominoplastike. Pred tem se izogibajte dviganju predmetov, ki tehtajo več kot 2 kg, in se izogibajte dejavnostim, kot so tek, kolesarjenje in vaje v trebuhu. Po šestih tednih lahko postopoma začnete vaditi te vrste vaj, vključno s športi, kot je plavanje in dvigovanje uteži.
Previdnostni ukrepi
Ni vsakdo opomore na enak način po opravljanju trebuha nabrati. Zdravnik vas bo verjetno prosil za sestanek, preden nadaljujete z vadbo, zlasti tiste, ki vplivajo na vašo trebušno regijo. Vedno opravljajte naročila svojega kirurga. Če začnete čutiti bolečino ali nelagodje, prekinite vadbo in počakajte nekaj dni, preden jo ponovno začnete. Pokličite svojega zdravnika, če imate na mestu zareza krvavitev ali okužbo, povečan edem ali modrice, ali če imate zvišano telesno temperaturo več kot 40 stopinj.