![Best nootropics for boosting dopamine](https://i.ytimg.com/vi/iBTc-9XQEJo/hqdefault.jpg)
Vsebina
Zdravniki kitajske zeliščne medicine so stoletja uporabljali liste ginka bilobe, pravi spletna stran Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Pred kratkim smo začeli raziskovati možne zdravstvene koristi, ki jih lahko povzroči ta ekstrakt. Zanimivo je vedeti, kakšne učinke lahko ima ta ekstrakt na ravni dopamina, saj so nizke ravni tega nevrotransmiterja povezane z motnjami, kot sta ADHD in Parkinsonova bolezen.
Panorama.
Možgani uporabljajo kemične pošiljatelje, kot dopamin, da komunicirajo med regijami možganov, ki uravnavajo telesne in duševne funkcije. Po mnenju psihologa Josepha Carverja je v članku za enotalone.com dopamin zelo pomemben za motorična gibanja in mentalne procese, kot je pozornost in motivacija. Nizke ravni dopamina najdemo pri ljudeh z motnjami, kot sta ADHD in Parkinsonova bolezen.
Funkcija
Ginkgo biloba poveča dopaminergično aktivnost, ker omogoča, da ta nevrotransmiter ostane v možganih dlje časa. V dokumentu iz leta 1999, objavljenem v reviji "Life Sciences", so raziskovalci W.R. Wu in X.Z. Zhu potrjuje, da ta ekstrakt deluje kot zaviralec monoaminooksidaze in zmanjšuje nivoje tega encima v možganih. Monoamin oksidaza cepi dopamin. Zato lahko ginkgo biloba povzroči povečanje ravni dopamina z zmanjšanjem ravni monoaminooksidaze.
Pomen.
Nobena študija ni jasno pokazala, da povečanje dopamina, ki ga zagotavlja gingko biloba, izboljšuje mentalne sposobnosti zdravih odraslih. Nekatere študije kažejo na izboljšanje miselnih sposobnosti uporabnikov izvlečka, v skladu s PH Canter in E. Ernst v članku iz julija 2007 in objavljenem v reviji "Human Psychopharmacology". Vendar pa Canter in Ernst opozarjata, da študije učinkov gingko bilobe pri odraslih so nedosledni in nasprotujoči si. Na koncu zaključijo s pomanjkanjem dokazov o izboljšanju duševnih sposobnosti zdravih odraslih, ki uporabljajo izvleček.
Zdravljenje Parkinsonove bolezni.
Ker gre za povečevanje dopamina, lahko ginko biloba pomaga pri zdravljenju Parkinsonove bolezni. Takšna bolezen je posledica kopičenja celic, ki sproščajo dopamin, v območju možganov, imenovane Črna snov. V študiji, ki je bila objavljena aprila 2005 v "Journal of Neurochemistry", so M. Ahmad in sodelavci predložili miši s simulirano Parkinsonovo boleznijo za dnevne odmerke ginka bilobe. Po treh tednih zdravljenja so miši zadržale večjo količino celic, ki sproščajo dopamin.
Zdravljenje ADHD
Ekstrakt ginka bilobe lahko pomaga pri zdravljenju hiperaktivnostne motnje pozornosti ali ADHD. V študiji, objavljeni maja 2001 v Journal of Psychiatry and Neuroscience, je M. R. Lyon in sodelavci preizkusili učinke dodatka, ki vsebuje 200 mg ginsenga in 50 mg ekstrakta ginka bilobe pri otrocih z ADHD. Znanstveniki menijo, da sta dva dnevna odmerka dodatka v štirih tednih izboljšala simptome pri treh četrtinah bolnikov.