Vsebina
Gatorade je pijača, ki je bila prodana že več kot 40 let. Namenjena športnikom, ki potrebujejo hidracijo, je ta pijača označena kot način za "rehidracijo, obnavljanje in obnavljanje". Pred izbiro pri vadbi preverite podatke o hranilni vrednosti prvotnega sadnega soka Gatorade.
Servacije na steklenico
Standardna 1L Gatorade kremplja vsebuje štiri popolne dele.
Kalorije
Kalorije so merska enota za merjenje količine energije, ki jo vsebuje del hrane. Gatorade ima skupaj 50 kalorij na porcijo in 200 kalorij na 1 l steklenico.
Maščobe in beljakovine
Gatorade niso pomemben vir maščob in beljakovin. Hranilna oznaka navaja, da pijača vsebuje 0 g obeh.
Natrij
Natrij je mineral, ki je potreben za pravilno delovanje človeškega telesa. Pomaga uravnavati krvni tlak in vzdrževati raven pH. Vnos natrija je treba upravljati, ker lahko zaužitje pretiranih količin povzroči zvišan krvni tlak in druge bolezni. Vsak odmerek zdravila Gatorade vsebuje skupaj 110 mg natrija, kar pomeni 5% priporočenega dnevnega serviranja. Če vzamete celotno 1-palčno perljo, boste dobili 440 mg ali 20%.
Kalij
Kalij je še en mineral, ki je bistven za zdravo telo. Ta mineralna snov pomaga pri rasti mišic in živčnih funkcij, in ko je povezana z natrijem, lahko pomaga uravnavati ravnotežje tekočin v telesu. Gatorade ima skupaj 30 mg kalija na obrok ali 1% priporočene dnevne vrednosti.
Ogljikovi hidrati
Ogljikovi hidrati se prebavljajo kot glukoza in zagotavljajo energijo. Gatorade imajo 14 g ogljikovih hidratov na obrok, kar povzroči 6% priporočenega dnevnega vnosa.
Sladkor
Sladkor je preprosta oblika ogljikovih hidratov, ki jo je treba zaužiti zmerno. Gatorade vsebuje 14 g sladkorja na obrok.